Домашний ресторан [Ната Дунаевская]

Складчина: Домашний ресторан [Ната Дунаевская]

Хотите есть очень вкусно, получать восторженные отзывы от мужа и семьи, и при этом худеть?
Тогда мое меню «Домашний ресторан» - для вас!

• 55 вкуснейших рецептов с КБЖУ
• Доступные ингредиенты с вариантами замены продуктов
• Мои личные советы по приготовлению каждого блюда
• Подробная инструкция к меню с моими принципами питания для похудения
• + бонусдля всех – то, что удивит вашу половинку и облегчит муки выбора «Что же сегодня приготовить?»
• Дополнительный файл, оформленный в стиле ресторанного меню, чтобы предлагать семье блюда на выбор
• Вкуснейшая выпечка, горячие блюда, закуски, салаты, пасты – это все можно есть и худеть.

А как? Я научу тебя! Ведь я сама прошла огромный путь:

• Восстановление после 3 родов
• Похудение на 25 кг
• Тысячи благодарных отзывов от участниц моих марафонов похудения

Я поделюсь своей честной историей и расскажу о тех принципах питания, которые помогают мне питаться без запретов и быть в прекрасной форме!
Уверяю, это будет ваше самое вкусное меню!

Содержание

Завтраки

1. Фритатта с индейкой с овощами (яйца, индейка, брокколи, помидоры, болгарский перец)
2. Буритто с индейкой (тонкий лаваш, индейка, овощи, омлет)
3. Медовые панкейки с ягодами &.Сырники с творожным кремом (крем из творога с лимонной цедрой)
4. Картофельные драники с яйцом
5. Яблочные оладьи со сметаной
6. Банановые сырники
7. Нежный манник
8. Гренки с омлетом и сырной шапочкой
9. Оладьи - пиццы (с ветчиной, сыром и помидором)

Салаты

1. Фирменный салат Наты Дунаевской (с грибами и яйцом пошот)
2. Салат с хрустящими баклажанами (баклажаны, помидоры, творожный сыр, зелень)
3. Цезарь с курицей (листья салата, куриное филе, помидоры, сыр и фирменный соус)
4. Салат с индейкой в медово-горчичной глазури (бедро индейки в глазури, чиабатта, сыр и помидоры)
5. Салат с копченым сыром (копченая курица, капченые сыр, яйца, корейская морковь)

Горячее

Рыба и морепродукты

1. Фаршированные кальмары (с начинкой из грибов, лука и яиц)
2. Минтай по-гречески (запеченный с овощами)
3. Дорадо на овощной подушке (из баклажана, помидора и болгарского перца)
4. Фишкейки из трески с картофельным пюре (подаются с греческим соусом)
5. Лосось в сливочном соусе с рисом.

Мясо, птица

1. Буженина из индейки с картофельным пюре
2. Курмца в чесночно-медовом соусе с булгуром
3. Ребрышки в кисло-сладком соусе с овощами
4. Фрикадельки из индейки в грибном соусе с гречкой (фарш индейки, грибы, сливочный соус)
5. Куриные колбаски с картофельным гратеном
6. Цыпленок в белом соусе с кус-кусом
7. Сливочно-сырный ролл с курицей (лаваш, куриное филе, сливочный соус)
8. Бефстрогомов из говедины с грибоми и рисом
9. Фаршированные перцы (болгарский перец, мясной фарш и сметанная заливка)
10. Куриные котлеты «птичье молоко» со стручковой фасолью (котлеты с начинкой из сыра и яиц)

Закуски

Холодные закуски

1. Рулетики из баклажанов (с помидорами, грецкими орехами, сыром и зеленью)
2. Сет брускет (с креватками и зеленым горошком, с лососем и огурцом, с
3. помидорами и моцареллой)
4. Паштет из куриной печени (подается со свежим хлебом)
5. Форшмак (филе сельди со сливочным маслом и плавленым сыром,
6. подается с черным хлебом)
7. Закуска из лаваша с курицей (лаваш, куриное филе, плавленый сыр, зелень)

Горячие закуски

1. Фаршированные шампиньоны (с начинкой из мясного фарша в сметанном соусе)
2. Бухлаваш (тонкий лаваш, мясной фарш, сыр)
3. Баклажаны пармеджано (бакложаны, помидоры, сыр и соус)
4. Крутоны с припеком (батон, мясной фарш, маринованный огурец, яйцо)
5. Горячие бутерброды с сыром (батон, яйца, сыр, сметанный соус)

Пасты

1. Тальятелле с мясным фаршем (макароны-гнезда с мясом в томатном соусе)
2. Черри-паста (спагетти, помидоры и базилик)
3. Спагетти с курицей и грибами (спагетти, курица, грибы и сливочный соус)
4. Паста с тунцом (макороны, консервированный тунец, томатный соус)
5. Паста из цукини с креветками (цукини, креветки, помидоры и морковь)

Супы

1. Холодный свекольник (с яйцом, кортофелем и огурцами)
2. Зеленый борщ (с говядиной и вареными яйцами)
3. Суп с галушками (на курином бульоне)
4. Сырный суп с индейкой
5. Густой чечевичный суп (с говядиной и картофелем)

Десерты

1. Клубничный рулет:
2. Яблочно-творожный пирог
3. Клубничный тирамису
4. Сливочно-кофейный мусс
5. Яблочный штрудель

Цена 2390 руб
Скрытая ссылка