Думай телом! Практики телесной осознанности на каждый день [Вильвовская А., Пепеляева Д. и др]

Складчина: Думай телом! Практики телесной осознанности на каждый день [Вильвовская А., Пепеляева Д. и др]

Программа для тех, кто уже понял, что через тело получать результаты проще и быстрее.
... Ну или готов проверить эту идею.

15 ЗАНЯТИЙ С ЛУЧШИМИ ЭМБОДИМЕНТ-СПЕЦИАЛИСТАМИ

полезные навыки на каждый день: управление эмоциями, регуляция стресса, настройка фокуса внимания, регуляция мыслей
инструменты для решения задач: эффективно управлять командой, достигать поставленных целей, повысить доход, научиться предлагать свои идеи и продукты, выстроить баланс "работа-жизнь", вести дела в условиях неопределенности.
варианты действий в сложных ситуациях: отстаивать границы, поднять самооценку, договориться с ребенком, решить что надеть

• для тех, кто хочет научиться решать свои задачи быстро и эффективно, просто меняя позу или дыхание
• для тех, кому нужны новые инструменты регуляции своего состояния и своей жизни
• для тех, кто хочет соединить свою телесную практику (йога, танцы, спорт и др.) с жизнью за пределами коврика или зала
• для тех, кто готов на себе проверить силу и пользу телесной осознанности и развить свой телесный интеллект

ПРАКТИКИ НА УТРО. 30 мин
МАКСИМ КУЗЬМИН. Доброго дня! Практикуем доброту к себе и другим.
АНТОНИНА ОСИПОВА. Бизнес-зарядка (эмбодимент-йога)
ДАРЬЯ ПЕПЕЛЯЕВА. Настройся на день: объединяем ум и тело.
ВИКТОР ШИРЯЕВ. Продуктивность и работа с отвлечениями. Фокус на день.

ПРАКТИКИ ДЛЯ ДЕЛА. 60 мин
АЛИНА НОСОВА. Как снизить тревогу во время предложения своих услуг.
ИРИНА АНДРЕЕВА. Жить, работать и учиться в условиях высокой неопределенности.
АЛЕКСАНДРА СТОЯНОВА. Сохранение здоровья и психики на рабочем месте (какое бы оно ни было).
АНДРЕЙ КАЗАКОВ. Самурайские практики для бизнеса: Советы из первых рук.
ДАРЬЯ ИВАНЮШИНА. Устойчивое управление циклами проектов.

ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖИЗНИ. 60 мин
ЕКАТЕРИНА САМОТЕЙ. "Да" и "Нет" — говорите смело.
ТАТЬЯНА НОВОСЕЛОВА. Как быть себе лучшим другом, а не самоедской лайкой.
МАРИНА БОНДАРЕНКО. Про деньги и то, как мы мешаем изобилию.
ЕКАТЕРИНА САМОТЕЙ, АНТОНИНА ОСИПОВА. Практика осознанного гардероба.
ОЛЬГА ЗОТОВА. Когда ваш ребенок сводит вас с ума: Телесные ответы на вызовы родительства.

Скрытая ссылка