Дыхание: инструкция к твоим легким [Анастасия Мартынова] + Если вам трудно дышать при панических атаках [Джорджио Нардонэ]

Складчина: Дыхание: инструкция к твоим легким [Анастасия Мартынова] + Если вам трудно дышать при панических атаках [Джорджио Нардонэ]

Дыхание: инструкция к твоим легким. 10 дыхательных техник, чтобы побороть тревогу
Анастасия Мартынова



Карманная аптечка дыхания для жителя мегаполиса. 10 дыхательных техник, с помощью которых можно расслабиться, взбодриться, сосредоточиться и отвлечься от мыслей о курении или ненужном перекусе

Цена 299 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка


Если вам трудно дышать. Панические атаки, вызванные ощущением нехватки воздуха, и их лечение
Джорджио Нардонэ, Симона Миланезе, Сабино де Бари



Попытка справиться с проблемой «воздушного голода», когда человек испытывает страх от невозможности дышать и старается вдыхать более интенсивно, часто приводит к парадоксальному эффекту усиления одышки и чувства удушья. На стратегическом языке «попытка решения проблемы» закрепляет и ухудшает проблему.

В книге рассматривается процесс самоиндуцированной одышки: механизмы, последствия и стратегии преодоления проблемы. Читатель, знакомый с подходом автора, сможет углубить изучение операционального метода, который позволяет с самого начала осуществлять терапевтическое вмешательство в такие переживания наиболее эффективным способом.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

Цена 240 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 299+240=539 руб.