Дыхательные техники йоги для оздоровления и управления собой [Роман Ильин]

Складчина: Дыхательные техники йоги для оздоровления и управления собой [Роман Ильин]

​

Дыхание - один из основных жизненных процессов. Он неразрывно связан со всем сторонами нашей жизни - как соматическими (физическое тело), так и психическими (эмоции, сознание и т.д.).

Неспроста работе с дыханием уделяется внимание в любой системе самосовершенствования или оздоровления: от древнеиндийской йоги до современной медицины и психотерапии.

Контроль дыхания = контроль ума.
Контроль дыхания = контроль тела.

Из данного курса вы узнаете:
- Что такое "пранаяма" в системе йогических практик
- Для чего она была создана
- Физиология и принципы работы с дыхательными упражнениями
- Как воздействовать через дыхание на психику и "физику" тела
- Какую пользу эти техники могут принести современному человеку
- Шесть основных дыхательных техник
- Базовые и усложнённые способы выполнения каждого упражнения
- Эффект и "показания к применению" для каждого упражнения
- Минимум слов - только инструкции и подробная демонстрация каждого упражнения

Что вам даст практика дыхательных упражнений?
- Оздоровление органов дыхания
- Профилактика и лечение респираторных заболеваний, ОРВИ и т.п.
- Умение "разгонять" эмоции и психику, умение быстро взбодриться
- И наоборот, умение успокаивать и "тормозить" нервную систему
- Навык управления стрессом с помощью дыхания
- Избавление от бессоницы
- Улучшение концентрации, внимания, памяти

Для кого этот курс:
- Для начинающих и опытных практиков йоги
- Для тех, кто интересуется йогой
- Для тех, освоить приёмы саморегуляции эмоций и психики
- Для тех, кто хочет улучшить работу органов дыхания
ВНИМАНИЕ!!! Если у вас повышенное внутричерепное давление, все практики следует делать вполсилы.

Автор курса:
- Преподаватель йоги с 8-летним стажем личной практики
- Сертифицированный преподаватель по системе ОФА (Оптимальная Физическая Активность)
- Ведёт йогу в крупнейших йога-центрах Нижнего Новгорода, а также в клубе World Class.
- Проходил семинары и тренинги у ведущих мастеров йоги России, среди которых: Константин Харьковский, Алексей Архангельский, Вадим Попов, Илья Трубачев (Даршан), Андрей Лобанов.
- Участвовал в семинаре Шарата Р. Джойса (2013 год).
- Занимался в ашраме Маты Амританандамайи (Керала, Индия, 2012 год).
- Проходил практику Пховы (сознательного умирания) под руководством Ламы Оле Нидала.
- Практик Випассаны с 2011 года.
- Несколько раз проходил практику шаманского самозахоронения (от 6 до 12 часов).
- С ковриком для йоги объездил кусочек мира от Индии от Израиля, от Карелии до Алтая.
- Практикует осознанное сновидение с 2008 года.
- Сертифицированный мастер Кундалини-рейки, обладатель 3-й ступени Кундалини-рейки.
- Образование - Филологический факультет ННГУ.

Код:

https://www.infoclub.info/market/pranayama