Эффективно к шпагатам [Светлана Быковская]

Эффективно к шпагатам. Светлана Быковская



Схема упражнений для проработки Шпагатов.

2 комплекса Асан и Виньяс по 25 минут:
Хануманасана- продольный шпагат
Самаконасана - поперечный шпагат

Рекомендации и правила при работе над Шпагатами


Быстро
20 минут внятных и эффективных Асан и Виньяс для Продольного шпагата - Хануманасаны
+
20 минут внятных и эффективных Асан и Виньяс для Поперечного шпагата - Самаконасаны

Просто
Теория и Биомеханика шпагатов.
Общая схема построения построения Сплит - тренировки для проработки Шпагатов.

Доступно
Подробные рекомендации.
Анатомический тест на возможность поперечного шпагата.

Автор
Светлана Быковская, преподаватель Хатха Йоги.
Международный сертификат преподавателя Йоги 2 уровня RYS300 USA Yoga Alliance 2015
Автор онлайн- курса ЙОГА КУЛЬТ по освоению Йоги с нуля.
Более 10 лет опыта практики Йоги: уникальные наработки, авторские методики
Ученица А.В Лаппы - проявленного мастера Йоги современности: уникальные, универсальные, системообразующие методы работы на уровне всех оболочек тела.
Целостное понимание Йоги, как науки.

цена: 600 руб.

Скрытая ссылка