Складчина: Эффективный удар [Извор] [Михаил Грудев] Онлайн-версия дает возможность ощутить эффект живого присутствия. При этом можете пересматривать интересные моменты любое количество раз. Вы увидите то, что происходило на мастер-классе изнутри. Вы услышите, объяснения принципов ИЗВОР и увидите их действие на практике. В онлайн-версию включены лучшие моменты мастер-класса Михаила Грудева, проходившего в Москве: Основы уличного боя на ближней дистанции Самые эффективные удары для самообороны на улице Онлайн-версия мастер-класса с тайм-кодами для удобства просмотра Упражнения для отработки Тайм-коды для удобства просмотра Программа Часть 1 Продолжительность видео 19 минут Разминка; Начальные движения ударной техники; Структурные и волно-хлыстовые удары; Как нужно стоять при структурных ударах; Турий удар (удар быка); Практическое применение. Удары корпусом; Чем наносятся удары; Особенности структурных ударов; Когда удар будет максимально мощным; Какие части тела задействованы при нанесении структурных ударов; Нанесение структурных ударов по мешку; За счет чего выстраиваются структурные удары; Упражнение, чтобы почувствовать структуру; Что нельзя делать в борьбе. Часть 2 Продолжительность видео 22 минуты Удары из разных положений; Наработка структурных ударов; Подготовительные упражнения; Постановка структурного удара; Центр сборки масс; Удары под разными углами; Удары в движении; Упражнения с перчаткой. Часть 3 Продолжительность видео 17 минут Удары на волне. Что это такое; Постановка волно-хлыстовых ударов; Учимся разгонять удар внутри тела; Упражнение «Поцелуй»; Вкрученные удары; Отработка на мешке; Демонстрация волно-хлыстовых ударов на человеке; Удары, невидимые для противника. Часть 4 Продолжительность видео 27 минут Два вида ударов; Базовые элементы волно-хлыстовых ударов; Учимся подстраиваться под болевые зоны и точки на теле противника; Искореняем ошибки; «Муха на стекле» — использование аналогий; Волна и структура; Подстраиваемся под противника «в момент времени»; Удары из неудобных положений; Бьем телом через руку; Контроль зон вероятного поражения; Удары из захватов; Встраиваемся в противника; Заключение. Автор: Михаил Грудев – создатель боевого искусства «ИЗВОР», Гранд Мастер Combat Sambo Спецназ (7 дан), Гранд Мастер Федерации Боевых Искусств RUNDO (4 дан). В настоящее время боевое искусство «Извор» является одной из самых эффективных современных систем самообороны. Отличительной чертой «Извор» является развитие определенных рефлексов, позволяющих свободно и легко выполнять любые боевые приемы и технические действия, а также особая культура движений. Особенностью «Извор» является возможность использования принципов боевого искусства не только в реалиях поединка, боя или самообороны, но и в повседневной жизни. Цена 2990 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Открыто - Вырубающий удар 1.0 [Извор] [Михаил Грудев] Открыто - Волновой удар 2.0 [Извор] [Михаил Грудев] Активно - Ударная техника. Работа на снарядах [Извор] [Михаил Грудев] Открыто - Изометрия и дыхание для бойца. Обретение силы [Извор] [Михаил Грудев] Открыто - Скорость и точность [Извор] [Михаил Грудев]