[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник февраль 2026 [Повтор]

Топикстартер · 10 фев 2026

Складчина: [Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник февраль 2026 [Повтор]
Руководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни
Игорь Рызов, Ксения Кравцова

Слышали ли вы утверждение, что те, кто учился плохо, стали богатыми и влиятельными? Они добились такого успеха, потому что вовремя ввели чит-код: научились общаться, договариваться, добиваться желаемого и перестали быть удобными. То есть освоили крутые коммуникативные приемы, которые не успели потренировать многие отличники.

Игорь Рызов и Ксения Кравцова написали эту книгу c опорой на этот феномен. Они собрали 96 коммуникативных приемов, чтобы любой человек смог:

заводить новые знакомства, вести непринужденные беседы и получать полезные контакты;

научиться вести себя с нарциссами, абьюзерами, манипуляторами и прочей нечистью;

разговаривать с VIP-персонами на равных;

давать обратную связь и сообщать плохие новости, чтобы не нажить врагов;

выглядеть уверенным и смелым, даже когда страшно.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 419
Скрытая ссылка

Расшифровка анализов. Лабораторная диагностика
Сергей Вялов

Как читать свои анализы, понимать «язык» организма и вовремя реагировать на тревожные сигналы – без медицинского образования и интернет-запросов.

Эта книга – ваш проводник в мир лабораторных значений: автор простыми словами объясняет, что скрывается за загадочными аббревиатурами и цифрами в бланках OAK, ОАМ, биохимии и пр. Здесь вы узнаете:

• как понимать результаты анализов «для себя», не заменяя врача;

• какие показатели действительно важны, а на какие не стоит паниковать;

• когда небольшие отклонения – норма, а когда не стоит откладывать визит к специалисту.

Эта книга не ставит диагнозов – она дает знание и уверенность, чтобы говорить с врачом на одном языке, задавать правильные вопросы и лучше понимать свой организм.

Формат: PDF
Цена: 499
Скрытая ссылка

Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
Вадим Санжаров

Практическое руководство по расшифровке сигналов тела. Автор, опытный психолог, объясняет, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной болезней, и даёт инструменты для исцеления без эзотерики.

Ваше тело говорит с вами – пора научиться его слушать. Почему тело говорит через симптомы – и как научиться его слышать? Узнайте, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной реальных болезней, и получите работающие инструменты для исцеления. Автор, эксперт с огромной практикой, на примерах показывает, как понять язык своего тела и разорвать порочный круг «болезнь-стресс». Верните себе право быть здоровым. Это книга – ваше практическое руководство по психосоматике, без эзотерики и сложных терминов.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 479
Скрытая ссылка

Нейроброня: новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира
Джу Хан Ким

Тревожность – это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием.

Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу.

Эта книга – тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» – устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект.

После прочтения вы узнаете:

• как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы;

• какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие;

• как превратить стресс в источник энергии и роста;

• как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 449
Скрытая ссылка

От тела к мозгу. Как нарушения метаболизма становятся причиной депрессии, биполярного расстройства, СДВГ, ПТСР и других заболеваний
Кристофер М. Палмер

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Как не заглушать симптомы психических расстройств лекарствами, а вылечить саму первоначальную причину? Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических расстройств, которая раскроет корень психических заболеваний. Оказывается, это проблемы с обменом веществ в клетках мозга. Его митохондриям нужна энергия, и если её недостаточно, то начинают развиваться расстройства.

Кристофер Палмер – доктор медицинских наук Гарвардского университета – даст рекомендации и новые пути лечения, которые применимы к различным психическим заболеваниям, включая тревогу, депрессию, СДВГ, алкоголизм, расстройства пищевого поведения, биполярное расстройство, аутизм и даже шизофрению.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость
Ольга Угрюмова

Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушение менструального цикла – лишь некоторые из симптомов, которые могут поджидать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы, что сами можете управлять своим состоянием?

Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике, вы поймете, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы обнаружите авторские рецепты, 60-дневный план по внедрению новых привычек и чек-листы.

Для всех, кто желает вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и сильное тело.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Голос: руководство пользователя. Анатомия, физиология и биомеханика голоса для вокалистов, педагогов и спикеров
Эмиль Аветисян

Настольная книга каждого, чей рабочий инструмент – голос.

Первая на рынке книга не о том, как петь, а о том, как сохранить здоровье голоса.

– 9 основных патологий голоса – от функциональной афонии до узелков певцов

– Гигиена голосового аппарата – питьевой режим, питание, голосовой режим

– Детский и возрастной голос – особенности работы в разные периоды жизни

– 4 практических упражнения для ежедневной профилактики

Также вы узнаете:

– Когда срочно нужен врач, а когда можно справиться самостоятельно.

– Как связан голосовой аппарат с гормонами, ЖКТ и другими системами организма.

– Типичные ошибки и привычки, которые разрушают голос.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Ким Ара

Депрессия и тревога – самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.

Об авторе:

Ким Ара – сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, окончила ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром. Ее специализация включает работу с депрессией, тревожностью, паническими атаками и межличностными отношениями.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

– что такое депрессия и тревога и в чем их различия;

– как эти эмоциональные состояния негативно влияют на ваше физическое самочувствие;

– как отличить меланхоличное настроение от депрессивного расстройства;

– как «закалять» разум и контролировать свое ментальное состояние;

– как найти баланс между разумом и эмоциями.

Вы сможете избавиться от депрессии, оставленной прошлым, и тревоги, посланной будущим, и комфортно жить настоящим!

Отзывы о книге:

«Это руководство по психологической подготовке, которое может изменить жизнь». – Ким Джихе, профессор психиатрии медицинского центра Samsung

«В книге представлены эффективные методы восстановления, проверенные на консультациях». – Ли Сыннен, профессор кафедры психологии женского института Ихва

Сейчас идет эпидемия депрессии и тревоги. Все больше людей часто чувствуют себя несчастными и опустошенными, не могут избавиться от угнетающих мыслей о прошлом и испытывают страх перед неопределенным будущим. Что такое депрессия и тревога и как отличить их друг от друга? Как эти негативные ментальные состояния влияют на нашу жизнь? Как научиться их контролировать и жить в гармонии?

Сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи Ким Ара в своей книге подробно рассказывает об этих сложных эмоциях. Основа ее подхода – это «тренировка разума» в сочетании с изменениями в питании, режиме сна и физической активности, которые позволяют шаг за шагом облегчить депрессию и тревогу и прийти в устойчивое моральное состояние. Вы также найдете здесь истории пациентов с этими расстройствами, которые позволят на конкретных примерах увидеть, как выглядят депрессия и тревога, какие у них симптомы и что делать, если испытываете подобное.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант
Регина Бретт

Эта книга поможет вам найти идеальную работу – вне зависимости от уровня безработицы, состояния экономики, степени ума и таланта всех остальных. 50 мудрых уроков-историй Регины Бретт вдохновят вас на то, чтобы взглянуть на свою работу и жизнь по-новому. Задать себе вопрос: «Так ли я живу, на что трачу свою жизнь?» – и услышать ответ своего сердца.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 449
Скрытая ссылка

Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Олег Болдырев

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.

Вы узнаете о:

• признаках ПТСР;

• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;

• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;

• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Готовим в аэрогриле. Более 40 блюд от завтраков до десертов
Ольга Ивенская

Аэрогриль – это не просто модный гаджет, а настоящий универсальный помощник на кухне. С его помощью можно жарить, тушить, запекать и даже готовить ароматную выпечку. Если вам кажется, что разобраться с ним сложно – не переживайте! Этот сборник объяснит все тонкости работы с аэрогрилем и вдохновит вас на кулинарные эксперименты. Более 40 рецептов – от сытных, аппетитных завтраков до нежных десертов и хрустящей выпечки – помогут вам раскрыть все возможности этой чудо-техники. А пошаговые инструкции и красочные фотографии сделают процесс готовки простым, понятным и увлекательным.

Формат: PDF
Цена: 449
Скрытая ссылка

Стилизуем оригинальных персонажей. Большое практическое руководство: от поиска формы до создания уникального образа героя
Мария Маргевич

Хотите создать героя мечты, но не понимаете как? Книга Марии Маргевич «Стилизуем оригинальных персонажей» – развернутый, и даже иллюстрированный, ответ на этот вопрос.

Эта книга – большое практическое руководство, которое научит вас экспериментировать, доверять себе, находить радость в процессе рисования и создавать запоминающиеся иллюстрации, в которых будет видна частичка вашей души!

С этой книгой вы сможете:

– разобраться, что такое стилизация и зачем она нужна;

– выбрать материалы, которые подходят именно вам;

– освоить приёмы создания оригинальных персонажей;

– понять, как сделать иллюстрацию живой и выразительной;

– преодолеть страхи и сомнения, мешающие творчеству.

Эта книга не только про иллюстрацию, но и про любовь к процессу, внимание к деталям и умение радоваться простым открытиям. Она вдохновит вас рисовать смело, свободно и с удовольствием независимо от уровня вашей подготовки.

Формат: PDF
Цена: 609
Скрытая ссылка

Ловушка эволюции. Почему наше тело болит
Александр Беззеридес

Эта книга не собирается внушать вам чувство вины. Здесь не будут обсуждаться атеросклероз, легочные заболевания или кариес. Автор и не думает придираться к вашей диете и тому, как много вы занимаетесь спортом.

Алекс Беззеридес объясняет биологические несовершенства человека, которые возникли в ходе эволюции и теперь так предсказуемо нас подводят.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 499
Скрытая ссылка

Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости
Сергей Сухов

Перед вами – уникальная книга, которая предлагает не просто идеи, а образ жизни, способный изменить ваше восприятие мира и самого себя.

Книга для тех, кто хочет на основе постулатов одной из самых мощных философских школ – школы стоиков – выстроить качественно иную систему мышления: стать более собранным и спокойным, повысить точность и масштаб принимаемых решений, увеличить жизнестойкость и калибр личности.

Это первая книга русскоязычного автора, в которой концепции стоиков адаптированы под условия XXI века и российские реалии. Здесь связаны воедино философские модели древности, передовые достижения современной науки и технологии (в первую очередь, алгоритмов искусственного интеллекта). Особая ценность книги – в предлагаемых практиках, примерах применения стоической системы мышления в жизни и бизнесе.

Стоицизм часто называют «философией трудных времен». После прочтения этой книги у вас появится не только мощный источник силы, но и новые большие смыслы – в работе и личностном развитии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства
Пол Маккенна

Самый главный навык 21-го века – это умение выключать тревожность. Чтобы оставаться спокойным и довольным собой, несмотря на любые проблемы.

Пол Маккенна, доктор философии, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом.

Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило, а также научитесь:

– вовремя замечать тревожный мыслепоток и останавливать его;

– фокусироваться на позитивных изменениях, чтобы больше наслаждаться жизнью;

– контактировать со своими чувствами, а не избегать их с помощью быстрого дофамина;

– менять мешающие вам паттерны поведения в моменты тревоги.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 479
Скрытая ссылка

Игра Го – искусство стратегии. Как принимать решения и управлять в условиях хаоса
Виктор Бахметьев, Тимур Санкин

Вековая мудрость древнейшей стратегической игры раскрывается как универсальный инструмент для принятия решений в бизнесе и управлении. Эта книга приглашает вас погрузиться в мир Го, где каждый ход – это ключ к эффективномv управлению ресурсами, рисками и возможностями современного мира.

Формат: PDF
Цена: 399
Скрытая ссылка

Теория музыки для чайников
Холли Дей, Майкл Пилхофер

Не бойтесь нот! Станьте таким музыкантом, которым всегда хотели быть!

Вам кажется, что теория музыки – это скучно, сложно и не для вас? Эта книга развеет все мифы! «Теория музыки для чайников» – ваш персональный проводник в мир музыки, где говорят на понятном языке.

Вы научитесь нотной грамоте и основам ритма, поймете законы, по которым строятся хиты, и сможете применять их в своем творчестве, а также сможете научиться самостоятельной импровизации.

Неважно, кто вы:

– новичок, который не знает, с какой стороны подойти к инструменту;

– музыкант-самоучка, который умеет играть по табам, но хочет разобраться, как и почему работает музыка;

– опытный исполнитель, который легко играет на слух, но мечтает научиться читать ноты и импровизировать.

Книгу можно читать с первой страницы последовательно или изучать только нужные вам темы. Садитесь за инструмент – и превращайте теорию в свою суперсилу! Ваш путь к музыкальной свободе начинается здесь.

Формат: PDF
Цена: 419
Скрытая ссылка

Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов
Алексей Филатов

Международный эксперт-профайлер на стыке психиатрии и поведенческого анализа даёт инструменты, чтобы распознавать ложь, видеть скрытые мотивы и принимать верные решения в любой – и деловой, и личной – ситуации.

Алексей Филатов – эксперт-профайлер международного уровня. Директор лаборатории цифрового профайлинга, Сколково. Автор и создатель методик профайлинга, систем комплексной психодиагностики и верификации лжи. Практический опыт профайлинга – более десяти лет. Образование: высшее медицинское (психиатрия) и психологическое. Изучал нейролингвистику, когнитивистику, поведенческий и криминалистический анализ. Проходил специальное обучение у мировых мэтров профайлинга в Великобритании, Швейцарии, Португалии, Франции, США.

«Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов» – это сборник самых актуальных и проверенных статей, написанных на стыке науки и практики. Каждая глава – это инструмент, который поможет вам лучше понимать окружающих, избегать ошибок в общении, принимать взвешенные решения и уверенно действовать в сложных ситуациях – будь то переговоры, подбор персонала, личные отношения или анализ поведения в кризисе.

Вы узнаете, как распознавать ложь, определять психотипы, анализировать лицо и эмоции, выявлять скрытые мотивы и предсказывать поступки. В книге рассматриваются когнитивные искажения, влияние стресса на решения, механизмы манипуляций, особенности социального поведения и даже применение искусственного интеллекта в профайлинге.

Для тех, кто хочет перестать верить на слово и начать понимать окружение по-настоящему.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 379
Скрытая ссылка

Снимай, сдавай, люби. Гайд по недвижимости от основательницы сообщества Flats for Friends
Марфа Некрасова

Как уверенно ориентироваться на квартирном рынке и вкладывать душу в дизайн интерьера, а не в ипотеку? Как составить объявление, которое соберет лайки и приведет к успешной сделке? Как снять квартиру в своем ритме, с грамотно составленным договором и всего одним залогом? И как почувствовать себя дома, даже если своей недвижимости у вас пока нет? Марфа Некрасова, основательница сообщества Flats for friends, которое помогло сотне тысяч людей снять и сдать жилье, написала книгу, способную заменить вам риелтора, дизайнера и психотерапевта. «Снимай, сдавай, люби» – инструкция по выживанию в мире недвижимости для всех, кто верит: дом – это не только квадратные метры, но и место, где можно быть самим собой.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
Юлия Черняк

Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.

Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца.

Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 699
Скрытая ссылка

Метод снежинки. Как написать свой первый роман?
Рандалл Ингермансон

Рэнди Ингермансон, писатель и преподаватель писательского мастерства, разработал авторскую методику создания художественного текста – «Метод снежинки». Как снежинка состоит из многочисленных молекул воды, вместе образующих сложную структуру, так и текст – из слов, фраз, предложений и идей. Автор предлагает начинающим авторам собственную методику работы с текстом от простого к сложному, от первой фразы до итоговой версии романа.

В этой книге Ингермансон концентрирует свое внимание на том, как превратить абстрактную идею в полноценный черновик. Вслед за автором вы составите «снежинку» – схему, включающую в себя персонажей, ключевые сцены и сюжетные повороты вашей будущей книги. Овладев «методом снежинки», вы научитесь выстраивать захватывающие сюжеты и прописывать цепляющих персонажей, которые не оставят равнодушным ни одного читателя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 299
Скрытая ссылка

О запахах и ароматах в кулинарии и не только. Откуда возникают странные, ужасные и прекрасные запахи
Гарольд Макги

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Гарольд Макги, автор, лауреат премии Джеймса Берда и ведущий эксперт в области науки о еде и кулинарии, представляет обширное исследование давно забытого мира запахов. В «О запахах и ароматах в кулинарии и не только» Макги отправляет нас в чувственное приключение: от сернистой земли, зарождающейся более четырех миллиардов лет назад, к заполненному фруктами горному хребту Тянь-Шаня к северу от Гималаев, к клавиатуре вашего ноутбука, где прослеживаются особые ноты между клавишами. Мы понюхаем обычное (мокрый тротуар и скошенная трава) и необыкновенное (амбра и трюфели), восхитительное (розы и ваниль) и вызывающее (болота и дурианы). Макги знакомит нас с реальными частицами материи, которые мы вдыхаем, – с молекулами, которые запускают наше восприятие, вызывают цитрусовые запахи кориандра и пива, а также лечебные запахи нарциссов и морских ежей. Начиная с происхождения этих молекул в межзвездном пространстве, Макги продвигается вперед через запахи нашей планеты, воздуха и океанов, леса, лугов и города, вплоть до запахов благовоний, духов, вина и еды.

Формат: PDF
Цена: 549
Скрытая ссылка

Можно все, или Как создавать желаемое. Квантовые практики достижения успеха
Анна Бравая

Что значит быть Наблюдателем и влиять на свою реальность?

Что, наконец, значит эта загадочная квантовая реальность, в которой возможна материализация самых захватывающих желаний и целей?

В книге квантового психолога и коуча Анны Бравой – живые инструменты к исполнению желаний…

"Всем привет! Ловите мою книгу. Здесь все, о чем вы уже слышали и даже больше. Все, к чему пришла я и что можете вы. Сколько бы вам ни было лет, в любом возрасте не поздно сказать себе:

"Слабо взять себя в руки и создать Сказку своей собственной жизни?"

Друзья мои, мы здесь не без причины! Мы пришли как творцы, Посланники Вселенной, проводники любви, благодарности и счастья.

Нам об этом намекали много раз, посылали знаки, но мы отворачивались, не могли или не хотели ловить сигналы. И вот пришло время определиться. «Просыпайтесь! Завтрак ждет»

Творение само себя не сотворит. Все инструменты квантовой реальности на вашей ладони. Просто берем – и делаем. Удачи!"

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 399
Скрытая ссылка

Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Исраа Насир

Токсичная продуктивность – проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга – бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой.

Книга помогает:

Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности.

Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение.

Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства.

Узнать, как достигать целей, не истощая себя.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 439
Скрытая ссылка

Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
Алекс Новак

Вы не должны довольствоваться малым! Эта книга – инструкция к жизни, которой у вас еще не было. Холодный душ для тех, кто уснул в лодке, плывущей по течению.

Автор трилогии «Книг, которых нет» Алекс Новак уверен – незаурядных людей не существует и у каждого из нас есть потенциал. Вам не обязательно ходить на нелюбимую работу, прокрастинировать шаги к мечтам и прятаться от реальности в социальных сетях или видеоиграх. Все, что вам нужно – простой пошаговый план, который выведет вас на сценарий вашей мечты, зарядит энергией и станет поддерживающим спасательным кругом в сложные времена. А еще – поможет расставить приоритеты, научит избавляться от хронофагов и использовать силу маны.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 509
Скрытая ссылка

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Эмануэль Миан

Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.

Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.

Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.

Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.

Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней от Александры Лемперт
Александра Лемперт

Александра Лемперт – нутрициолог, фитотерапевт, жена и мама.

С помощью правильного питания вылечила себя, свою семью и клиентов от множества хронических заболеваний. Александра подготовила эту книгу, с ее обширной вступительной частью и рецептами, которые поддерживают здоровье, уменьшают воспаление, придают силы в течение дня. Для такого питания нет противопоказаний – эти блюда можно готовить для взрослых и детей. Автор – сторонник быстрой готовки, поэтому вы не найдете сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов.

Из книги вы узнаете: почему диеты не работают, что такое «Голубые зоны», что такое продуктовая корзина и стоп-продукты, как стресс влияет на пищеварение, почему тянет на сладкое, откроете хэлси шоты для пищеварения и похудения. А те блюда, которые вы приготовите, понадобятся для включения их в рацион на 14 дней, который подготовила для вас Александра.

Формат: PDF
Цена: 549
Скрытая ссылка

Все ответы внутри тебя. Как перестать бороться с собой и направить внутреннюю силу на исполнение желаний
Джозеф Нгуен

Книга-феномен. 20 000 отзывов на amazon и 40 000 оценок на goodreads. Входит в топ-3 книг по самопомощи. Переведена на 30 языков, более 1 млн проданных экземпляров.

Почему мы часто застреваем на пути к мечтам, хотя кажется, что все в наших руках? Главный барьер – не обстоятельства и не отсутствие силы воли, а бесконечный поток собственных мыслей. Мы верим им, позволяем им управлять нашим настроением и решениями – и сами становимся препятствием для своего счастья и успеха.

Джозеф Нгуен, признанный коуч и автор одной из самых продаваемых нон-фикшен книг в мире, предлагает не просто заглянуть внутрь себя, а научиться по-новому относиться к своим мыслям. Его подход прост: именно мысли могут быть как источником тревоги и сомнений, так и ключом к внутренней свободе.

Эта книга помогает распознавать негативные установки и превращать их в ресурс для спокойствия, уверенности и движения вперед. В ней вы найдете пошаговый курс: упражнения, медитации и вдохновляющие притчи. Они помогут усмирить тревожный разум, избавиться от нескончаемого внутреннего диалога и наконец начать жить осознанно и полноценно. Вместо того чтобы выживать в бесконечном стрессе, вы научитесь направлять энергию мыслей на достижение целей – будь то спокойствие, богатство, крепкие отношения или работа мечты.

Это не просто теория, а проверенный на сотнях тысяч читателей метод, который уже помог людям по всему миру справиться с тревожностью, прокрастинацией, обрести уверенность и реализовать самые смелые планы.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 309,90
Скрытая ссылка

Итоговая цена: 419+499+479+449+309,90+309,90+399+399+449+399+449+609+499+399+479+399+419+379+399+699+299+549+399+439+509+309,90+549+309,90-20%=9764

Повтор складчин:
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка
Скрытая ссылка

Организатор · 1 мар 2026

-

Организатор · 9 мар 2026

-