Эмоциональный интеллект. Эмоциональная зрелость (2019) [Тариф Соло] [Вания Маркович]

Складчина: Эмоциональный интеллект. Эмоциональная зрелость (2019) [Тариф Соло] [Вания Маркович]

Вы избавитесь от страхов и тревоги. Перестанете теряться в сложных ситуациях. Лучше узнаете и поймете себя.

Этот курс поможет вам, если:

• Вы чувствуете, что хуже других и вам кажется, что вы недостойны чего-то хорошего.
• Каждое утро вы чувствуете только апатию и безразличие к жизни.
• Поэтому вы не видите ничего хорошего в своей работе и ходите туда нехотя и потому что "надо".
• Вы пугаетесь или теряетесь, когда на вас повышают голос или оказывают давление.
• Ощущаете себя маленьким в сложных конфликтных ситуациях.
• Вы испытываете раздражение и напряжение, когда общаетесь с людьми.
• Вам сложно находиться среди людей. Толпы пугают вас и всё, что вам хочется - забиться дома в угол.
• Вы эмоционально «выгораете» на работе и поэтому не можете быть в хорошем настроении дома.
• Не можете радоваться проводя время с любимым человеком.
• Без причины чувствуете, что в чём-то виноваты перед близкими людьми, друзьями или коллегами.

Курс "Управление эмоциями" меняет жизнь!

• За 10 недель вы повысите свой уровень эмоционального интеллекта, научитесь управлять собой, откроете свои новые сильные стороны.
• Вы гарантировано увидите результаты уже с первых занятий!
• Здесь собран концентрат того, что нужно знать, уметь и делать со своими эмоциями, чувствами и эмоциональными состояниями.
• Это 60% практических упражнений и 40% теории.
• В СНГ нет аналогов этому курсу

Программа состоит из 4-х видов уроков:

• 10 основных уроков по управлению эмоциями и развитию эмоционального интеллекта.
• 5 практических занятий по управлению чувствами, эмоциями и состояниями.
• Лекции в электронном виде для самостоятельного изучения и конспектирования.
• Видеоуроки с упражнениями, медитациями для самостоятельной практики.
• Длительность программы - 70 дней.

Программа:

1 неделя. Практика и теория:

• 7 составляющих эмоционального интеллекта: намерение, самопознание, саморегуляция, осознанность, эмпатия, социальная чуткость, управление отношениями.
• Из чего «состоит» человек: структура вашей индивидуальности. Знакомство с собой.
• Практика для оценивание вашего нынешнего уровня владения эмоциями - эмоционального интеллекта.
• Правильная постановка целей для личного развития.
• Отличие намерения от цели.

Ваш результат:

• Вы поставите свои личные цели, к которым хотите прийти к концу курса.
• Проработаете внутреннюю мотивацию на достижение высоких результатов.
• Разумно оцените свои слабые места, посмотрите на себя со стороны и лучше познакомитесь с собой.
• Начнете вести Дневник эмоциональной регуляции.

2 неделя. Практика и теория:

• Начало практики самопознания: упражнение для отслеживания своих эмоций и реакций.
• Начало работы с не-проявлением негативных эмоций.
• Оценка ваших отношений с окружающими людьми.
• Постановка целей и написание плана как улучшить сферу отношений.
• Внедрение практики медитации для гармоничного самочувствия.
• Дополнительная встреча для практики с Ванией Маркович или менторами: ответы на вопросы, отработка упражнений, разбор ваших личных ситуаций.

Ваш результат:

• Вы получите эффективную практику медитации, которая необходима для развития осознанности.
• Получите первые результаты самопознания, увидите себя со стороны.
• Напишите личный план, который улучшит ваши внешние отношения с близкими и внутренние – с самим собой.
• Получите практику смены эмоциональных состояний, научитесь менять негативные эмоции на положительные.

3 неделя. Практика и теория:

• Саморегуляция - владение собой.
• 5 базовых характеристик человека: как они появляются и влияют на вашу жизнь.
• Как работает принцип благодарности.
• Как я вижу себя и как другие видят меня. Какой образ я создаю о себе.
• Как развивать свою истинную природу.
• Легкая практика йоги для развития большего присутствия в теле.

Ваш результат:

• Вы откроете фундамент, на котором сформировались ваши сильные стороны, таланты, выстроились ваши преимущества и слабые качества.
• Получите практику для расслабления, чтобы негативные эмоции не «застревали» в теле.
• Научитесь не подавлять гнев и раздражение.
• Почувствуете больше энергии в теле.
• Научитесь правильно расслабляться.

4 неделя. Практика и теория:

• Развитие осознанности.
• Детские состояния, которые мешают вам стать взрослее и ответственнее.
• «Кто я? Я не знаю!» - изучение комплекса эмоций, чувств и черт из-за которых вы не знаете чего хотите.
• Практика принятия себя. Как престать сравнивать себя с другими.
• Как принимать других и улучшить отношения.
• Разбор ваших сильных качеств.
• Открытие талантов и достоинств о которых вы не знали.
• Практика «перенятия» сильных качеств, которые вам нравятся в других людях.
• Дополнительная встреча для практики с Ванией Маркович или наставниками. Оценка результатов. Дополнительные задания.

Ваш результат:

• Вы научитесь видеть и трансформировать все аспекты детских состояний.
• Почувствуете себя взрослее, сильнее и ответственнее.
• Экологично и без травм разберетесь с детскими травмами, которые мешают вам развиваться и строить свою жизнь.
• Научитесь видеть свои потребности, перестанете сомневаться в себе.
• Внедрите практику осознанности.

5 неделя. Практика и теория:

• Первое подведение итогов.
• Трансформация недоверия к миру.
• Разновидности страха и желание управлять ситуациями.
• 2 черты характера, которые стимулируют ваш гнев и раздражение.
• Потребности и желания. Что действительно стоит за вашими негативными эмоциями.

Ваш результат:

• На этом этапе вы уже будете уметь управлять частью своих негативных эмоций.
• Ваши отношения с близкими людьми станут лучше.
• Вы почувствуете больше свободы.
• Научитесь спокойно говорить с другими людьми, когда вам что-то от них нужно.

6 неделя. Практика и теория:

• Потребности трех центров. Как удовлетворять свои протребности на уровне эмоций, интеллектуального и физического центра.
• Как понять другого человека: умение договариваться, понимать и строить добрые отношения.
• Баланс в отношениях: социальная чуткость.
• 5 негативных ситуаций, в которых отражаются ваши негативные качества.
• Практика развития уважения к себе.

Ваш результат:

• Вы увидите, что действительно вам необходимо, чтобы жизнь была для вас проще и счастливее.
• Почувствуете глубинное уважение к себе.
• Перестанете резко реагировать на негативные проявления других людей.

7 неделя. Практика и теория:

• Чуткость к другим.
• Виды лени. Как перестать лениться и начать делать.
• Эффективность во всех сферах жизни.
• Правильный подход к другим людям. Эффективная коммуникация.

Ваш результат:

• Научитесь не "увиливать" от того, что необходимо делать.
• Преодолеете лень, которая раньше мешала вам развиваться.
• С легкостью сможете находить общий язык с окружающими.

8 неделя. Практика и теория:

• Управление отношениями.
• Зависимость от чужого мнения.
• Практика для познания себя.
• Формирование самочувствования своих желаний.
• Практика для распознания своих настоящих желаний, а не навязанных.

Ваш результат:

• Вы перестанете ожидать чего-то от других.
• Узнаете, что вам подходит в жизни, а что не подходит.
• Вы найдете решение тех ситуаций, которые забирали у вас много сил.

9 неделя. Практика и теория:

• Поверхностные вещи в вашей жизни.
• Как перестать заниматься тем, что не приносит результата и уводит от ваших ценностей.
• Формирование истинных интересов.
• Поиск реализации и предназначения.
• Распознание «неважных» действий и занятий: куда уходит всё ваше время и энергия.
• Ненужное упрямство. Развитие видения больших возможностей.
• Дополнительная группа практики с Ванией Маркович или наставниками курса.
• Отработка практики правильного анализа прожитого дня для разгрузки интеллектуального центра и правильной постановки целей на следующий день.

Ваш результат:

• Вы повысите свою эффективность.
• Очистите свою жизнь от ненужных вещей, действий, переживаний и проблем, которые просто мешают вам и ни к чему не приводят.
• Научитесь получать силу и удовлетворение от каждого дела.
• Увидите новые возможности для развития в отношениях и работе.

10 неделя. Практика и теория:

• Ценности вашей жизни. К чему стремится ваше сердце и чего вы не замечаете.
• Закрепление пройденного материала.
• Подведение итогов и завершение курса.

Ваш результат:

• Вы почувствуете и увидите все изменения, которые постепенно происходили в течение курса.
• Вы почувствуете внутреннюю уверенность делать в своей жизни нечто большее.

Тариф Соло

Цена 26000 руб.
Скрытая ссылка