Эволюция пищевого поведения: от инстинкта к осознанности [Евгений Гордиенко]

Складчина: Эволюция пищевого поведения: от инстинкта к осознанности [Евгений Гордиенко]

Эта книга — фундаментальное исследование того, как наши древние инстинкты сталкиваются с реальностью современного мира. Путь от «барного аналитика» до «адепта ЗОЖ» на личном примере доказывает: осознанное управление весом и образом жизни возможно без насилия над собой.

Внутри вы найдете всё: от работы гормонов, до практического меню и секретов биохакинга.

Вы узнаете:

• как перестать воевать с собственным телом;
• почему еда «гоняется за нами»;
• как алкоголь и сон влияют на метаболизм;
• почему 1000 кал — это путь в никуда.

Это пошаговый план по модификации образа жизни с реальными отчетами за 10 недель. Вы получите инструменты, которые помогут удерживать результат годами.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Скрытая ссылка