Фасциальная силовая тренировка. Роберт Шляйп [Перевод]

Складчина: Фасциальная силовая тренировка. Роберт Шляйп [Перевод]

Здравия, Дорогие Складчики! Принимайте свежий труд Реберта Шляйпа, думаю, что можно сказать, лидера в области исследования фасций

Faszien-Krafttraining: Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip
(Фасциальная силовая тренировка: оптимальное наращивание мышц, формирование фигуры и предотвращение травм – новая тренировка на снарядах по принципу «Пантеры»)
​

Спойлер: Роберт Шляйп

доктор биологических наук (биология человека), Роберт Шляйп – видный специалист по «рольфингу» (разновидность глубокого массажа) ещё в 2006 году удостоился престижной премии за свою докторскую диссертацию, в которой он описал, как растянутые фрагменты фасциальных волокон сжимаются после обрабатки их кортикостероидами - гормонами, которые организм выделяет в момент стресса. То есть Шляйп открыл, что при стрессе соединительная ткань может сокращаться независимо от мышц!

Вот вам и пресловутая деформация глаза при прогрессировании близорукости, и «окостенение» цилиарных волокон и хрусталика при возрастном снижении зрения, и варикозное расширение сосудов, и грыжи межпозвоночных дисков, и просто морщины на лице...

С 2008 года Роберт Шляп является директором исследовательской группы по фасциям, отдел нейрофизиологии в университете Ульм. Он является инициатором создания «1го исследовательского конгресса по фасциям» (Havard Medical School, Boston, 2007), а так же последующих конгрессов.

От себя добавлю, что дядька фанатик фасций - ездит проводит семинары и, в основном, сам финансирует исследования...

Спойлер: Содержание

Предисловие Thomas Myers
Введение от Robert Schleip и Berengar Buschmann
Глава 1 Muskeln und Faszien – Основные сведения
Система в движении – что делают мышцы
Фасции и Мышцы
Как мышцы и фасции работают вместе
Глава 2 Силовая тренировка и фасции
Мышцы и фасции – большая разница
Виды мышечной силы и фасции
Как меняются мышцы и фасции во время тренировки
Тренировка и фасции
Тренировка фасциальной силы и тренировочная программа
Силовая тренировка – правильное составление
Глава 3 Типы соединительной ткани
Самодиагностика для всех трёх типов соединительной ткани
Глава 4 Тренировка-Пантера – Принципы
От «Быков» и «Пантер»
Семь Принципов «Пантеры»
Три основополагающих принципа для продвинутых
Планирование – когда, как долго, как часто выполнять тренировку «Пантера»?
Глава 5 Упражнения и тренировочные программы
Указания для отдельных типов соединительной ткани
Обзор фасциальных упражнений
Упражнения
Тест эффективности
Упражнения и тренировочные программы для каждого типа
Тренировка типа «Пантера»
Глава 6 Травмы и повреждения фасций
Человек: модель с ошибками
Что важно для исцеления
Послесловие от Andreas Schlumberger
Благодарности
Авторы

Книга в формате .pdf на немецком языке, 250 стр., формата А4
ссылка на оригинал книги – Силовая тренировка

Пример перевода -

​

(книга вышла в ноябре 2016, а мы уже переводим )
если будут вопросы, задавайте, с Радость попробую ответить

p.s. Собираемся только на перевод! участвовать в Складчине на оригинал не нужно

 

А какая примерная стоимость?

 

можно записываться не покуая не нужный мне англ. оригинал ?
(на крайний случай, можно добавить эти 43р к этому взносу)

 

ничего же не сказано об участии на оригинальную книгу поэтому, смело записываемся в перевод.

 

А скажите пожалуйста какого рода сила имеется ввиду , какие будут результаты этих тренировок ?

 

Могу ответить по представленному черновому отрывку перевода - подразумевается гармоничная тренировка соединительнотканных формирований, а не дисбаланс между соединительной тканью и мышечной, который возникает при традиционном подходе к тренировкам.
Дисбаланс провоцирует микротравмы/растяжения и необходимость использования специальных средств (напульсников, бинтов и т.п.) при выполнении упражнений, а данная система подразумевает укрепление соединительнотканного аппарата таким образом, чтобы он способствовал развитию максимальной силы и скорости движений, а не являлся ограничивающим фактором.
(Если ошибся, прошу @Mandjurik поправить).

 

Уважаемые! Добавлен образец перевода!
для тех, кто участвовал в Оригинальной складчине, думаю, что вдвойне приятно

 

Прошу прощения за нетерпение, но что с переводом? когда примерно ожидать

 

Очень-очень скоро получите перевод

 

Дошли глаза до примера перевода! Еще больше захотел эту складчину!
Предисловие Майерса (создателя модели анатомических поездов) и ссылки на Артура Джонса (я думаю его все знают) - дорогого стоят!
Так шта... ждем!!!