First Jump — с нуля к первому прыжку [Ириша Сомкина]

Складчина: First Jump — с нуля к первому прыжку [Ириша Сомкина]

First Jump создан специально для тех, кто делает свои первые шаги.
Программа помогает мягко войти в этот спорт без стресса и страха, что не получится.

Это идеальная программа, чтобы:

• почувствовать скакалку
• понять принцип работы тела
• наладить взаимодействие «вы — скакалка»

Что внутри:

• 20 уроков с базовыми шагами и простыми элементами
• Первые трюки для развития координации
• Основы техники без лишней сложности

Уроки:

1. Подбор скакалки по длине
2. Нюансы работы со скакалкой
3. Разминка
4. Базовый прыжок
5. Прыжок вперёд назад
6. Бег на месте
7. Боксёрский шаг
8. Swing open
9. Swing swing open
10. Crossover
11. Swing cross
12. Обратный прыжок
13. Смена направления
14. Обратный swing open
15. Обратный swing cross
16. Замотка на руку
17. Замотка на ногу
18. Базовая замотка на ногу
19. Шаг через тоад
20. Заминка

Доступ навсегда! Можно в любой момент заниматься и возвращаться к урокам.

Стоимость 2000 руб.
t.me/firstjumpbot