Доступно

Формула сильного тела [TutorPlace] [Виктор Блуд]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем artemeva, 16 апр 2026.

Цена: 80р
Взнос: 80р
100%

Основной список: 12 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 16 апр 2026
    #1
    artemeva
    artemeva ОргОрганизатор

    Складчина: Формула сильного тела [TutorPlace] [Виктор Блуд]

    Формула сильного тела [TutorPlace] [Виктор Блуд]_.jpg

    Хотите построить сильное, выносливое и уверенное тело без хаотичных тренировок? Виктор Блуд и команда экспертов покажут системный подход к силе, питанию и восстановлению, чтобы вы двигались к результату осознанно и стабильно!

    Чему я научусь?
    - Освоение маховых движений
    - Контроль непрерывного темпа
    - Стабилизация корпуса

    С курсом вы:
    - Поймёте, как оценивать текущую физическую форму и определять точки роста для развития
    - Разберётесь в принципах силового тренинга научившись выстраивать эффективные программы тренировок
    - Осознаете, как питание влияет на энергию силу и общий уровень физической активности
    - Обучитесь выстраивать режим сна для поддержания высокой работоспособности и восстановления
    - Узнаете, как правильно выполнять базовые упражнения с акцентом на технику и безопасность
    - Изучите принципы прогрессии нагрузок для стабильного роста силы и выносливости

    Программа курса
    21 урок, 3 недели

    1 неделя
    01. Принципы силового тренинга для мужчин.mp4
    02. Диагностика тела – тесты уровня силы, гибкости, кардио.
    03. Психология пищевого поведения дневник питания и анализ.
    04. Утренняя зарядка для пробуждения и бодрости.
    05. Сон как фундамент дня. Из чего состоит ваш сон и почему он так важен.
    06. Как ставить цели, которые хочется достигать.
    07. Комплекс функциональных упражнений .

    2 неделя
    08. Как выбрать оборудование для дома.mp4
    09. Базовые программы в домашних условиях.mp4
    10. Хват старой школы.
    11. Тренировки без травм.
    12. Как физическая форма влияет на решительность.
    13. БЖУ под микроскопом. Практические источники для мужского рациона.
    14. Отдых не как награда за результат, а важная часть процесса тренировок.

    3 неделя
    15. Инструменты трекера приложения и таблицы для питания и тренировок.
    16. Прогрессия нагрузок.
    17. Мышечная активация и тонус .
    18. Алкоголь, сахар, кофе — реальное влияние.
    19. Архитектура сна.mp4
    20. Ежедневная программа мобильности .
    21. Главные гормоны мужчины

    Этот курс для тех, кто:
    - Хочет построить сильное тело и развить выносливость через системные тренировки
    - Пытается выстроить стабильный режим тренировок питания и восстановления без хаоса
    - Мечтает чувствовать уверенность в теле и улучшить физическую форму надолго

    Автор курса: Виктор Блуд
    - Фитнес-блогер
    - Российский спортсмен, фитнес-блогер.
    - Обладатель мирового рекорда по армлифтингу, мастер спорта международного класса WAA.
    - Основатель сообщества «Силачи старой школы».

    Цена 41 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 17 апр 2026
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      28 апр 2026 в 08:10
    2. Vasyn777
      Vasyn777 участвует в складчине.
      23 апр 2026 в 20:00
    3. skladchik.com
      Взнос в складчине составляет 40р.
      22 апр 2026
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      22 апр 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      28 апр 2026 в 08:10
    2. skladchik.com
      Взнос в складчине составляет 40р.
      22 апр 2026
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      22 апр 2026
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 22.04.2026.
      20 апр 2026
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.