Фуллбади с резинками [TutorPlace] [Дарья Ломтева]

Складчина: Фуллбади с резинками [TutorPlace] [Дарья Ломтева]

Хотите сделать тренировки регулярными, удобными и эффективными без посещения зала? Курс поможет освоить упражнения с резинками для всего тела, развить силу, выносливость и координацию, а также поддерживать отличную физическую форму в домашних условиях!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет развивать силу всего тела через регулярные домашние тренировки с резинками
• Мечтает улучшить физическую форму и сделать тело более подтянутым и выносливым
• Пытается выстроить привычку ежедневной активности благодаря простым фуллбади комплексам

С курсом вы:

• Поймёте принципы работы всего тела при тренировках с резинками и их комплексное влияние на мышцы
• Разберётесь в технике выполнения фуллбади упражнений для равномерной нагрузки на все основные мышечные группы
• Осознаете, как правильно выстраивать тренировочный процесс постепенного укрепляя тело без перегрузок и хаотичных движений
• Обучитесь контролировать мышцы корпуса во время упражнений с резинками для лучшей координации
• Узнаете, как сочетать разные типы нагрузок в фуллбади тренировках максимальной эффективно занимаясь дома
• Изучите базовые принципы активации мышц рук пресса и ягодиц в рамках комплексной силовой работы

Программа:

1 неделя

• Урок 1. Фуллбади с резинками на коврике.
• Урок 2. Фуллбади на каждый день.
• Урок 3. Тренировка для рельефного тела.
• Урок 4. Фуллбади для пробуждения.
• Урок 5. Фуллбади перед сном.
• Урок 6. Прокачка мышц всего тела.
• Урок 7. Создаем тело мечты.

2 неделя

• Урок 8. Домашняя силовая тренировка.
• Урок 9. Работа с мышцами рук, пресса и ягодиц.
• Урок 10. Заключительное фуллбади с резинками.

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка