Ген нейропластичности. Как защитить мозг от снижения памяти и деменции [Елена Хромова]

Складчина: Ген нейропластичности. Как защитить мозг от снижения памяти и деменции [Елена Хромова]

Эта книга для вас, если вы забываете имена и слова, стало сложнее сосредоточиться и запоминать новую информацию; если после стресса или болезни появляется «туман» в голове, а мысли о возрастном снижении памяти и деменции вызывают тревогу. Наша память зависит от способности мозга изменяться, создавать и укреплять связи. Этот процесс называется нейропластичностью. Важную роль в нём играет BDNF-белок, связанный с обучением, памятью и восстановлением нервной системы.

В этой книге вы узнаете:

• Как нейропластичность влияет на память и обучение.
• Как ген BDNF и другие гены, связанные с нейропластичностью, влияют на работу мозга, память и способность к обучению.
• Почему стресс, плохой сон, воспаление и последствия инфекций могут отражаться на памяти.
• Что влияет на возрастные изменения мозга и когнитивное снижение.
• Как поддерживать нейропластичность с помощью сна, питания, движения, обучения и образа жизни

Книга поможет лучше понять работу памяти и начать заботиться о мозге задолго до выраженных нарушений.

Форматы epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 790 руб.
Скрытая ссылка