Открыто

Гимнастика в воде [Игорь Борщенко] + Как жить после операции по протезированию тазобедренного сустава [Федор Ступин]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 21 янв 2026.

Цена: 359р-81%
Взнос: 65р

Основной список: 15 участников

  1. 21 янв 2026
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Гимнастика в воде [Игорь Борщенко] + Как жить после операции по протезированию тазобедренного сустава [Федор Ступин]

    Гимнастика в воде. Безопасные упражнения для спины, шеи и суставов
    Игорь Борщенко

    019bdf5d-317e-7309-bd61-d38b36a41dcb.jpg

    Гимнастика и самомассаж в воде подходят всем, кто имеет проблемы с суставами и заболевания опорно-двигательного аппарата. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал более 110 безопасных и доказательно эффективных упражнений, которые избавят вас от боли и помогут восстановить работу позвоночника, плечевого пояса, таза и ног. Методика опирается на физиологические особенности организма: энергичные движения в воде повышают потребление кислорода и улучшают венозный отток, но при этом не перегружают суставы.

    Чем книга поможет:
    - Вернёт подвижность и снизит боли в суставах.
    - Поможет восстановиться после травм и операций благодаря бережному подходу.
    - Поддержит сердце и сосуды: тренировки в воде дают высокую эффективность в качестве кардио тренировки.
    - Обучит самомассажу и безопасным приёмам, которые можно выполнять дома — даже в ванной.
    - Подскажет, как использовать температуру воды, соли и эфирные масла для максимального оздоровительного эффекта.

    Какие проблемы решит:
    - Хронические боли в спине, шее, суставах.
    - Ограничение подвижности после травм или операций.
    - Перегрузки и боли при плечевых и локтевых синдромах.
    - Купирование болезненных состояний медикаментами.

    Аннотация
    В книге представлено более 110 упражнений для занятий в бассейне и в ванной. Описана техника выполнения, к каждому упражнению имеются иллюстрации, описаны приёмы самомассажа и рекомендации по температуре воды, солям и эфирным маслам. Упражнения воде эффективно помогают при боле в спине, плечах, руках и ногах, а также подходят для реабилитации, профилактики и повседневного оздоровления — независимо от возраста.

    Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Формат: PDF скан
    Цена: 359 р.
    Скрытая ссылка

    Как жить после операции по протезированию тазобедренного сустава
    Федор Ступин

    123.jpg

    Ежегодно в России проводят свыше 250 000 операций по замене тазобедренного сустава. Чаще после 60 лет, однако патология часто начинают развиваться уже в молодом возрасте особенно от травм и последствий асептического некроза головки тазобедренного сустава. В нашем руководстве мы постарались ответить на наиболее жизненные и часто задаваемые пациентами вопросы и построили диалог как на приеме: от пациента вопрос, от нас ответ. Останутся вопросы — обращайтесь!

    Форматы: pdf, txt, epub, rtf, fb2, fb3, mobi, ios.epub
    Цена: 192 р
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 17 апр 2026
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. Hauser
      Hauser участвует в складчине.
      15 апр 2026
    2. Alex25new
      Alex25new не участвует в складчине.
      14 апр 2026
    3. Zvenzvi
      Zvenzvi участвует в складчине.
      12 апр 2026
    4. Alex25new
      Alex25new участвует в складчине.
      11 апр 2026

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      21 янв 2026