Гири. Скорость, реакция, рельеф. Бонусная

Складчина: Гири. Скорость, реакция, рельеф. Бонусная

Друзья, данная складчина для тех, кто в клубе "Движуха"


​

Казалось бы, что мы не знаем про гири? Толкай, тяни, делай “швунги”.

Ну вокруг головы еще можно покрутить. И турецкий подъем сделать. Точно. Зачем о них еще что-то говорить?

Во первых - гиря, это то, что лежит себе дома и не занимает много места.

Во вторых - для тренировок не нужна площадь в 100500 квадратных метров. Зал не нужен. Просто комнаты и чтобы вокруг ничего не было. На всякий случай.

В третьих - гиря, это супер “неврологический инструмент”. Мобильность, стабильность и прочие умности - все помещается в этой железной штуке. И это, огромный ее плюс.

Старый инструмент. Новые возможности​

В игровых видах спорта, таких как футбол например, или баскетбол - скорость является одним из самых важных критериев.

Можно забыть про дриблинг (ведение мяча) и просто бежать быстро вперед. Все, миссия выполнена. Защитник за спиной, мяч в кольце или в воротах.

Главный вопрос - а почему именно гиря? Ведь есть 1000 и одна ночь. Ой, простите. 1000 и один способ сделать это по другому.

И тут главная фишка гири - она создает фундамент, она создает такую работу тела, которая просто необходима для скорости!!!

И тут есть приятный бонус. Очень. При таком фундаменте тело выглядит очень подтянутым

Этот материал вам нужен, если…​

Ну, в первую очередь, если вам нужна скорость, если вам нужна реакция.

Во вторую - если вам надоели и приелись стандартные, обыденные тренировки. Если вас уже тошнит от качалки.

К сожалению, мир фитнеса скучен и мало что предлагает. Качалка, йога, пилатес. Ну может еще пара направлений. Скукота. Ну для меня. На вкус и цвет, как говорится.

И третье - если нужны короткие тренировки на все тело, для отличного внешнего вида.

Наверно есть еще четвертое - если вы любите просто этот снаряд. Я вот люблю. Но классику гиревую не люблю.

Бонус для самых любознательных​

Первый Бонус - Это продление активной поддержки.

Вместо стандартных 20 дней, у вас будет 90 дней на вопросы.

Нужно ли вам это? Я уверен что да. Материала много и чаще всего вопросы возникают на дистанции.

Второй бонус, супер важный, это теоретическая часть. Будете знать что и почему и как это работает. Лично я люблю понимать, что я делаю. Если вы так же, то всего 3 минуты на рекламу и все будет готово


Условия получения бонуса:

• Складчикам нужно сделать 4 рекламных поста со ссылками на темы.
  
  
• От чк и выше - подпись + три рекламных поста.

 

@Stromden @Ragnar Lodbrok

 

@allexxzan, да верно. И приз за забывчивость вручается мне В который раз забываю написать об этом. Спасибо, что уточняешь)

 

А сейчас нужно копировать ссылку над надписью над аватаром Где "минута назад" написано

 

@Zvenzvi, да, 100%. Просто вес гири поменяется

 

@mystafa, для мужчин, 12-16 кг. Для девушек 6-8кг

 

Привет всем. Да, я изначально знал, что материал не станет популярным, НО, если есть желание, то можно после 8 марта провести. Гири - это круто и не охота, чтобы данный материал так и остался только в тексте

 

Друзья, подал заявку на проведение. Стартуем в конце недели примерно

 

@akril, привет! Сори, не ответил сразу

Да нет особой разницы если честно. Важен вес и удобная ручка)