Складчина: Готовые сбалансированные рационы (на 1 месяц) [Мария Сафина] Готовые рационы питания на 21 день Питание 3-5-ти разовое (зависит от калорийности) 1400 ккал 1450 ккал 1500 ккал 1650 ккал 1700 ккал 1750 ккал 1800 ккал 1900 ккал 2000 ккал 2200 ккал 2500 ккал Безлактозные рационы на 21 день 1400 ккал 1500 ккал 1650 ккал 1700 ккал 1750 ккал Рационы, богатые железом (профилактика железодефицита) на 8 дней 1450 ккал 1500 ккал 1600 ккал 1700 ккал 1800 ккал. Рационы, богатые витамином Д, витамином С и факторами их усвоения (укрепление костного аппарата, поддержка иммунитета) на 8 дней 1450 ккал 1500 ккал 1600 ккал 1700 ккал 1800 ккал. Готовый рацион - это не индивидуальный рацион, он не учитывает всех нюансов вашего образа жизни, активности. Однако, я решила сделать готовые рационы, потому что это сбалансированные классные готовые рационы без перекосов в сторону либо жира, либо белка, без минимизации углеводов, с максимальной нутритивной ценностью и с учетом не только кбжу, но и баланса омега-3 (обратите внимание! ), омега-6, омега-9, каждого витамина и минерала. Цена 490 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Открыто - Пищевые жиры и здоровье [Мария Сафина] Доступно - Рацион для похудения на целый месяц [Ольга Пустыльникова] Открыто - Питание: простой путь к сбалансированному рациону [4fresh school] Открыто - Искусство Здорового рациона (2025) [Мария Сафина] Доступно - Сбалансированное питание: мифология и морфология [nativalife] [Виктория Самира]