Грамотный фитнес без вреда для позвоночника - этап 1,2 [Александра Бонина] [Повтор]

Двойная радуга · 7 июн 2020

Складчина: Грамотный фитнес без вреда для позвоночника - этап 1,2 [Александра Бонина] [Повтор]
ГРАМОТНЫЙ ФИТНЕС БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА —
ЭТАП 1 И 2 (ОНЛАЙН-ПРОГРАММА).

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела.

Кому подходит: людям, у которых есть определенные цели, которых они хотят достичь при помощи занятий грамотным фитнесом. Но при этом она подходит НОВИЧКАМ — тем, кто либо совсем еще не занимался или это было давно, либо занимаетесь нерегулярно и безсистемно.

Назначение: глубокая проработка мышц, окружающих шейный отдел позвоночника, их укрепление и растяжка, за счет чего идет стабилизация шейного отдела и вся нагрузка переносится на крепкие мышцы.

отличный отзыв предыдущего потока:
Скрытая ссылка

Код:
Скрытая ссылка

Люboчка · 1 июл 2020

У меня программа- грамотный фитнес без вреда для позвоночника этап 3. Я по ней занимаюсь.
Стоит ли покупать этап 1,2? Или я его уже "перескочила"?

Двойная радуга · 2 июл 2020

Люboчка сказал(а): ↑

У меня программа- грамотный фитнес без вреда для позвоночника этап 3. Я по ней занимаюсь.
Стоит ли покупать этап 1,2? Или я его уже "перескочила"?
Нажмите, чтобы раскрыть...

я думаю, что стоит