Help for spine. Онлайн-тренировки для здоровья спины (1 месяц) [Ольга Мустафаева]

Складчина: Help for spine. Онлайн-тренировки для здоровья спины (1 месяц) [Ольга Мустафаева]

Меня зовут Ольга Мустафаева. Я врач ЛФК, ФРМ и мой опыт работы и прием более двух тысяч пациентов позволили мне отстроить идеальную схему тренировок для здоровой спины. Все занятия составлены с учетом клинических и методических рекомендаций, моего личного клинического и тренерского опыта.

Преимущества:

• Онлайн-тренировки – все тренировки уже загружены на платформу в высоком качестве с отличным звуком. К каждой тренировке вы найдете описание, возможность выполнения в условиях боли, нужный инвентарь
• Экономия времени – вы не тратите время на поездку до спортзала или инструктора
• Любое самочувствие – даже в условиях наличия или обострения болевого синдрома вы сможете найти для себя подходящую, безопасную тренировку

Программа:

• Занятия разделены на 3 блока: 1 ступень базовая (9 тренировок); 2 ступень поддерживающая (13 тренировок)
• Зарядки от 3 до 15 минут (на рабочем месте, лежа в кровати, нацеленные на определенный результат)
• Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки, в том числе на разный уровень боли при ее наличии, а также имеют разную направленность
• Для большего понимания, как работает наше тело и тренировки, у вас будет теоретический материал в виде лекций

Что включает:

• 9 тренировок 1-го уровня
• 13 тренировок 2 уровня
• Более 10 зарядок на разные темы
• Лекции

Подписка на 1 месяц.

Цена 3900 руб.
Скрытая ссылка