Ицюань: стояние в столбе от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]

Складчина: Ицюань: стояние в столбе от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]

Стояние в столбе — одна из центральных практик Ицюань. Но простоять 20, 30 или 60 минут ещё не значит понять, что именно мы тренируем.
На этом курсе разберём столб последовательно: от постановки тела и расслабления до работы с намерением, внутренними связями и переносом принципов в движение.

В этом курсе изучите:

• как правильно выстроить стопы, колени, таз и позвоночник;
• что такое Фан Сун и как расслабляться без потери структуры;
• как работать со стопами и укоренением;
• шесть соединений в практике;
• связь Куа, корпуса и рук;
• работу с мыслеобразами;
• микродвижение внутри столба;
• переход от столба к Шили;
• спиральные направления и «винты» под стопами;
• боевые и специализированные варианты столбов;
• как переносить качество столба в шаг, удар, контакт и повседневное движение.

Курс подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже практикует Ицюань и хочет лучше понять внутреннее содержание столбовой работы.

Формат

6 практических занятий три раза в неделю
Будут теория, подробный показ, практика, домашние задания, ответы на вопросы и разбор типичных ошибок.
Главная задача курса — не научиться стоять дольше.
Главная задача — научиться стоять так, чтобы тело становилось более свободным, связанным и готовым к действию

Курс ведёт Андрей Бражников - мастер Ицюань в 4-ом поколении

14 – 25 сентября 2026
Цена 3700 руб.
Скрытая ссылка