Идеальный пикник [Tasha’s cake school] [Таша Коробейникова]

Топикстартер · 6 май 2021

Складчина: Идеальный пикник [Tasha’s cake school] [Таша Коробейникова]
Идеальный пикник
11 вкуснейших рецептов, которые превратят встречу с друзьями на природе в настоящее гастрономическое событие

Какими должны быть шашлыки и закуски для пикника, чтобы было полезно, вкусно и без вреда для фигуры

Низкокалорийные

Из натуральных продуктов

Приготовление не занимает много времени

Из простых и доступных ингредиентов

Невероятно вкусные и полезные

Мы сделали для вас 11 идеальных рецептов к майским праздникам и для любого пикника

Для начала:

Сочная шаурма на шпинатной пите с курицей и овощами

Идеально для любителей шаурмы, которые следят за своей фигурой
КБЖУ на 100 г ~ 125.05/3.64/1.43/24.65

Цельнозерновой мини-киш с томатами и сыром моцарелла

Открытый пирог с итальянской начинкой.
Отличная альтернатива бутербродам и закускам на шпажках.
КБЖУ на 100 г. 244.84/7.95/14.29/20.24

Корн Дог

Полезный взгляд на привычный хот- дог.
Закуска, которую полюбят все дети и оценят взрослые.
КБЖУ на 100 г. 161.2/14.74/1.22/21.28

Веррин из свежих овощей

Многослойный овощной салат в порционных стаканчиках, очень Гость удобный для выездных пикников.
КБЖУ на 100 ш. 107.76/1.45/9.86/3.4

МАРИНАДЫ, с которыми у вас получатся великолепные шашлыки

Научимся обходиться без привычного жирного майонеза

Белый маринад для птицы
КБЖУ на 100 г. 67.44/4.38/2.91/5.37

Роскошный маринад для рыбы
КБЖУ на 100 г. 420.19/1.96/44.69/2.79

Апельсиново-имбирный маринад для мяса
КБЖУ на 100 г. 107.42/1.66/6.14/11.94/

Душисто-травяной маринад для овощей
КБЖУ на 100 г. 368.52/1.6/37.19/6.69

СОУСЫ

Прибавят +100% яркости любому блюду на мангале.Сделают привычные шашлыки по-настоящему изысканными

Зеленая острая аджика

Традиционный грузинский соус из зелени и овощей
КБЖУ на 100 г. 61.05/1.69/3.36/6.88

Ягодный бархат

Оригинальный кисло - сладкий ягодный вкус
КБЖУ на 100 г. 57.08/0.99/0.45/13.03

Томатный тапенад

Изящное переплетение вкусов вяленых томатов с итальянскими травами
КБЖУ на 100 г. 423.94/6.32/35.28/20.76Гость

Бонус первым 100 купившим курс
«5 рецептов освежающих напитков»

Скрытая ссылка