Инь-йога: баланс тела и ума [Мария Амбург]

Складчина: Инь-йога: баланс тела и ума [Мария Амбург]

Практики в записи, которые помогут освоить различные аспекты инь йоги. Откройте для себя мир глубокого расслабления, научитесь управлять своими внутренними ресурсами и улучшите свою осанку через синтез древних и современных подходов.

Инь йога — это уникальная практика, которая сочетает в себе традиции даосизма и китайской медицины с классическими асанами йоги. Она возникла в 1970-х годах благодаря преподавателю боевых искусств Паули Зинку и его ученику Полу Грилли, как сочетание древних китайских философских учений с традиционными позами йоги. Она ориентирована на длительное удержание поз, что способствует глубокому расслаблению и растяжению соединительной ткани.

Кому и для чего полезна инь йога?

• Эта практика идеальна для людей, ищущих спокойствие и гармонию в нашем быстро меняющемся мире.
• Инь йога помогает улучшить гибкость, восстановить эмоциональное равновесие и является отличным способом снять стресс.
• Инь йога полезна для опорно-двигательного аппарата и хорошей осанки, так как укрепляет и растягивает глубокие мышцы, способствуя улучшению осанки. Регулярная практика помогает снять напряжение в спине, улучшить циркуляцию и развивает более глубокое осознание своего тела.

Темы и продолжительность программы курса

• Инь йога для тазобедренных и ног. 60 минут
• Гибкость, забота к себе и глубокое расслабление. 60 минут
• Инь йога для нервной системы. 30 минут
• Инь йога - все тело, борьба со стрессом, напряжением и жесткостью мышц. 30 минут
• Инь йога для верхней части тела. 20 минут
• Ленивая инь йога. 45 минут
• Инь йога для гибкости, снимающая напряжение в нижней части тела. 30 минут
• Медленный расслабляющий класс на все тело. 40 минут
• Инь йога для ног, бедер и всей спины. 30 минут
• Класс 20 минут работы с поясницей. 20 минут
• Восстановительная и расслабляющая практика на 30 минут. 30 минут
• 45 минут практики для тела и ума. 45 минут
• Инь йога для всего тела. 45 минут
• 60 минут фасциального вытяжения. 60 минут
• Весь позвоночник. 40 минут

Новые практики выходят по 1-2 занятия в середине каждого месяца 2026 года. Итого суммарно планируется 26 занятий по инь йоге продолжительностью от 20 до 90 минут за весь период курса.

Цена: 12000 руб.
Скрытая ссылка