Интервальная домашняя тренировка на 12 минут [Udemy] [Меженин Евгений, Сенин Александр]

Топикстартер · 25 дек 2018

Интервальная домашняя тренировка на 12 минут
Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости

Чему вы научитесь:

Улучшите свое физическое состояние

Улучшите свое эмоциональное состояние

Овладеете техникой базовых упражнений с собственным весом

Поднимите общий тонус организма

Нормализуете вес тела

Требования:

Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым!

Три двенадцати минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале

Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере!

Вы можете тренироваться в любом месте и в любое время

Нет необходимости для специального оборудования

Описание:
Курс состоит из 4 блоков занятий: разминка, тренировка для рук, тренировка для ног, тренировка на все тело.

Курс построен таким образом, что вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно. Все, что вам нужно, - это вы сами, 12-20 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола!

Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности.

Этот курс - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и набрать форму.

Для кого этот курс:

Все кто хотят похудеть и привести мышцы в порядок

Кто хочет всегда быть в тонусе

Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно

Продажник: udemy.com/intensive-interval-course-lvl-1/