Интервальное голодание для женщин. Программа экспресс-похудения Иена Смита [Иен К. Смит]

Интервальное голодание для женщин. Программа экспресс-похудения Иена Смита
Иен К. Смит



Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день.

Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.

Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.

Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).

Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!

Аннотация
Уникальный новый план автора бестселлеров Йена К. Смита выводит интервальное (периодическое) голодание на новый уровень, сочетая силу ограниченного по времени питания с подробной программой, которая переводит организм в состояние с отрицательной энергией, сжигая жир на пути к потере веса и физическому преображению.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Цена: 299 р.
Скрытая ссылка


Кухня страны бутербродов. Вкусная закуска
Марина Аглоненко



Вкусные бутерброды — это очень хорошая и замечательная закуска на праздничном столе. Бутерброды можно приготовить в горячим и холодном виде. Также на праздничном столе можно увидеть бутерброды — канапе.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
Цена: 20 р.
Скрытая ссылка