Интервальное голодание [Tutorplace] [Дарья Моховикова]

Складчина: Интервальное голодание [Tutorplace] [Дарья Моховикова]

Благодаря нашему курсу вы получите подробную информацию о том, как проводить интервальное голодание, получите конкретные рекомендации по составлению рациона и выбору продуктов для максимальной пользы вашему здоровью и результативности процесса похудения. Пройдя курс вы избавитесь от избыточного веса и улучшите самочувствие

Интервальное голодание — популярный тип питания, в котором основное внимание направлено не на продукты питания, а на интервалы приема пищи. При интервальном голодании чередуются периоды голодания с периодами приема пищи.

Этот курс для тех, кто:

• Хочет похудеть и улучшить свое здоровье, используя популярный и эффективный способ питания
• Давно пытается похудеть, перепробовав много различных диет, ни одна из которых не помогла
• Хочет достичь идеальной фигуры, при этом есть что захочется и не изнурять себя тяжелыми тренировками

Результаты после курса:

• Сбросите вес: из-за довольно продолжительных интервалов голода организм получает меньше калорий, что приводит к похудению
• Замедлите процесс старения: за счет снижения уровня окислительного стресса увеличивается продолжительность жизни
• Укрепите здоровье сердца и сосудов: благодаря интервальному голоданию артериальное давление приходит в норму, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы
• Наладите пищеварение и ускорите метаболизм: жировые отложения активно перерабатываются в энергию, микрофлора кишечника приходит в норму
• Избавите организм от шлаков и токсинов: клетки организма избавляются от шлаков и токсинов, которые провоцируют развитие различных заболеваний
• Станете лучше контролировать чувство голода и пищевые привычки: интервальное голодание помогает выстроить осознанное отношение к еде и избежать переедания

Программа:

1 неделя:

• Введение. Эффекты, которые можно получить на ИГ. Показания и противопоказания
• Белки
• Жиры
• Углеводы
• Баланс рациона
• Баланс рациона
• Виды интервалов

2 неделя:

• Как правильно начать интервальное голодание
• От теории к практике
• Вкусно и полезно
• Ошибки на ИГ
• Про сон
• Причины срывов
• Тяга к сладкому

3 неделя:

• Заключительный урок (отношение к себе)

Автор Дарья Моховикова

• Нутрициолог с высшим биохимическим образованием
• Помогает всем желающим стать стройными и счастливыми

Цена 41 руб.
Скрытая ссылка