Складчина: Истинный цигун [Тариф Мастер] [Сергей Бадюк] В интернете тысячи видео с названием «цигун». Плавные движения, расслабляющая музыка, спокойный голос. Проблема в том, что большинство из этого — не цигун. «Я делал цигун по YouTube — ничего не почувствовал» Скорее всего, это была разминка с красивыми названиями. В настоящем цигуне каждая форма имеет точную механику: стойка, параметры дыхания, направление внимания. Без этого — просто махание руками. «Пробовал йогу, растяжку, дыхалку — эффект на пару дней» Потому что работали с последствиями, а не с причиной. Цигун начинается с того, как вы стоите. Неправильная стойка → зажимы → короткое дыхание → усталость. Убираете причину — эффект остаётся. «Медитация не для меня — не могу выключить голову» Правильно — с головы начинать нельзя. Сначала тело: когда оно расслаблено и дыхание спокойное, голова затихает сама. Поэтому в практикуме медитация идёт после цигун-комплекса, а не вместо него. «Цигун — это для пенсионеров в парке» То, что делают в парке — упрощённая гимнастика. В этом практикуме — 13 форм с прогрессией, столбовая работа, мудры, обратное дыхание, малый небесный круг. Формы 10–13 требуют координации, которая развивает нейропластичность. Программа: Модуль 1. Цигун-комплекс: 13 форм Начинается с подводящего урока: учитесь «правильно стоять» — вертикаль, стойка, базовые параметры. Затем 13 форм с нарастающей сложностью. Формы 1-5: дыхание по каналу, шёлковая нить, координация, контроль дыхательного цикла. Формы 6-9: работа с куа, фасциальные включения, дыхание через макушку. Формы 10-13: сложная координация право/лево, нейропластичность, вибро-стряхивание. Плюс шпаргалки для самостоятельных повторов. Модуль 2. Столбовая работа: 7 столбов Не надо стоять 40 минут неподвижно — это миф. 7 столбов: от базовой вертикали (макушка-копчик) до волн и микродвижений. Каждый столб прорабатывает своё: разгрузка плеч, раскрытие грудного отдела, скрут таза, работа с натяжением через погружение. Убирают зажимы, которые копились годами. Модуль 3. Цигун для глаз: 13 практик Вводная + разминка (самомассаж, «небесный барабан», точки) + 13 уроков. От простых движений (вверх-вниз, фиксации) до сложных траекторий: спирали, молнии, восьмёрки, конверты. Снимает перенапряжение глаз, убирает давление в висках. Модуль 4. Медитация: 2 блока, 19 уроков Блок 1 — подготовка: очищающее дыхание, защитные мудры, 6 положений кистей, наполнение светом. Блок 2 — глубокая работа: обратное дыхание, «дыхание черепахи», «дыхание Будды», малый небесный круг, финальная форма «Запуск реактора». Медитация через тело — конкретные техники с физическими ощущениями. Модуль 5. Вход в форму + Мастерская форма Вход в форму — самый сложный элемент практикума: координация, 8 натяжений, работа всем телом. Используется как усилитель цигун и как мгновенный антистресс. Мастерская форма — продвинутый уровень для тех, кто практикует базу 1,5–3 года: 12 мудр, работа с органами, большой круг. Тариф "Мастер" Цена 24900 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Нейроупражнения [Тариф Мастер] [Сергей Бадюк] Открыто - Архат. Первая ступень шанти-практики [Мастер] [Сергей Бадюк] Доступно - Режим - это база [Тариф Базовый путь] [Сергей Бадюк] Доступно - Здоровая спина [Тариф Базовый] [Сергей Бадюк] Доступно - Утро победителя [Тариф Самостоятельный] [Сергей Бадюк]
Очень хороший курс. Рассказано доступно. Информации много как по цигун, так и по медитации. Последняя понравилась больше всего.
Классный курс на редкую тему, по которой вообще мало курсов. Автор известен, в курсе удобно то, что уроки - небольшие по времени, можно сразу брать и повторять за автором, делая по 1 уроку в день. Если вам интересна тема цигун и оздоровления, то курс очень понравится!
Это сообщение для всех, кто спрашивает, когда будет старт и какой будет взнос. Во-первых, спрашивать это запрещено правилами. Если хотите их нарушить, нарушайте, но будьте готовы к штрафным санкциям. Во-вторых, прямо сейчас - складчина за 500 руб, после объявления сбора взносов выписалось 50% участников. Так что вы можете предполагать любые цифры, а реальная статистика - она в предложении выше ))
Добрый день. Уважаемый организатор и все кто записался может начнем? Если кто откажется так и будет, тема интересная. Всем хорошего дня.
То есть вы прочитали, что это запрещено правилами и все равно написали? Вы прочитали, что взнос вырастет, если сейчас объявить сбор и вы же первый выпишетесь (проходили это много раз) - и все равно написали?