Открыто

История моего тела [Ярослава Науменко]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 20 июн 2026 в 16:49.

Цена: 990р
Взнос: 990р

Основной список: 1 участников

  1. 20 июн 2026 в 16:49
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: История моего тела [Ярослава Науменко]

    История моего тела.png

    Хотите похудеть без потери мышечной массы и обвисания кожи? Хотите тренироваться с кайфом и без мучений, даже без тренера? Хотите полюбить тренировки? Хотите накачать красивые ягодицы и сделать бёдра упругими?

    Тогда эта книга — для вас!

    Фитнес-энциклопедия «История моего тела» — это книга и дополнительные онлайн фитнес-лекции, которые будут доступны по ссылке сразу после покупки. Техника, программы, рационы, все о спортивном питании. Её можно распечатать и брать с собой в зал — тренироваться по любой из программ, пробовать любой из фитнес-рационов от профессионального диетолога.

    Кому будет ползено:
    • Книга написана для широкого круга читательниц любого возраста, которые хотят разобраться в своих тренировках и питании.
    • В цену входят электронный вариант книги (pdf, epub). А ссылка на видео придёт на почту после оплаты.
    Темы книги:
    • Запрещенные упражнения — что делать в зале опасно и бесполезно?
    • Правда об аэробных или «хватит молиться на беговую дорожку».
    • Как составить свою программу: какие упражнения нужны, какие — лишние.
    • С чего начать тренировки.
    • Как приседать, тянуть и жать правильно?
    • Обертывания пищевой пленки против жира и прочие живучие фитнес-мифы.
    • Опасные диеты — почему не работает «чистое питание».
    • Спортивное питание — что вам нужно, а на что не стоит тратить деньги.
    • Противозачаточные таблетки и жировая масса — влияние гормонов.
    • Вегетарианство в фитнесе.
    • О «распиаренных» заменителях пищи.
    • История и реалии женского культуризма.
    • Изнанка фитнес-соревнований.
    • Последствия сушек.
    • Пластика груди и нагрузки.
    • Липосакция и процент жира, понятие нормы и «не-нормы».
    • Процент жира и типы телосложения — как жить со своей генетической природой?
    • Нездоровая полнота как защита — что с этим делать.
    • Примеры рационов для похудения.
    • Примеры программ.
    • Фото и описание правильной техники.
    • Интервью с экспертами
    И многое другое…
    Цена 990 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 21 июн 2026 в 15:14
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Kristal
      Kristal участвует в складчине.
      20 июн 2026 в 20:21
    2. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      20 июн 2026 в 16:49

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      20 июн 2026 в 16:49