Я - хорошая!

Складчина: Я - хорошая!

ОНЛАЙН-КУРС ЮЛИИ БОКАЧЁВОЙ"Я - ХОРОШАЯ!"
5-26 июля

Как?
Как наконец уже не сомневаться в том, что ты нормальная и хорошая?

Умная и привлекательная?

Что ты - вполне себе ценный человек, которому не нужно бесконечно всем это доказывать?

Это курс не про то, как стать/быть для всех хорошей, а про то,

как чувствовать себя хорошей, не взирая на разнообразные оценки со стороны.

Это работа с чувствами - стыдом и виной.

Именно эти токсичные чувства отравляют отношения с собой - любимой!

Что будет?
Смещение точки оценивания с внешних значимых фигур ("общества") вовнутрь - к себе
Смягчение внутренних требований к себе.
Работа с иррациональными убеждениями типа "Нужно все знать и во всем разбираться!", нет перфекционизму!Технология обращения с критикой - как конструктивной, так и некорректной.
Разрешить себе ошибаться (а значит - ДЕЛАТЬ).
Формирование/ усиление внутренних опор.
Поиск и нахождение источников поддержки - внешней и внутренней.

ПОДРОБНОСТИ

Спойлер: ОТКРЫТЬ

О чем курс?
О перенесении точки оценивания себя извне вовнутрь.
Это значит, что что бы ни случалось в твоей жизни, как бы на это ни реагировали окружающие, ты всё равно можешь чувствовать себя "в порядке", имеющей право на жизнь, чувства и любые проявления. Про то, что ты - "хорошая" вне зависимости от того, кто и что на твой счет думает и вне зависимости от твоих "объективных" успехов или неудач.
Курс не про самооценку, а про самопринятие. Это глубже, менее осознанно и более важно.
Самопринятие (или отсутствие оного) проявляется абсолютно во всех сферах жизни - от смелости в новых начинаниях до близких отношений. От способности отдыхать до зрелой самодисциплины.

Что мы будем в курсе ДЕЛАТЬ?
* Осознавать. Что и как устроено у тебя в отношении к себе-любимой. Где "тонкие" места, как их видеть и чувствовать.
* Понимать. Что откуда произошло, как работает.
* Контактировать. С разнообразными (не всегда приятными) чувствами. Давать им место и принятие.
* Изменять. Вредные мысли на полезные.
* Проживать. Непрожитое, вытесненное и не принятое.
* Освобождать. Место для другого отношения к себе. Нежного и теплого.
* Отпускать. Зависимость и беспомощность.
* Отделять. Свое от чужого/присвоенного/наносного.
* Избавляться. От отжившего, токсичного и не помогающего.
* Усиливать. Свои внутренние части, которые умеют утешать, заботиться, прощать и восхищаться.

Какие результаты я прогнозирую?
* Облегчение. Скинем "груз" тревоги.
* Усиление внутренней опоры. Будем меньше оглядываться на других, больше слушать себя.
* Навыки нежного обращения с собой.
* Навыки принятия психологических поглаживаний.
* Технологию конструктивного обращения с критикой.
* Самоподдержку.
* Смелость жить свободно.

4 недели в июле :

4 онлайна (5, 12, 19, 26 июля)

+ 4 комплекта заданий

По четвергам 21.00 (Мск)

Продажник
imgood.psy-bokacheva.ru