Янаформе 1.0. Функциональные тренировки разного уровня нагрузки [Яна Логвина]

Янаформе 1.0. Функциональные тренировки разного уровня нагрузки. Яна Логвина



Данный видеокурс состоит из 12 полнометражных функциональных видео-тренировок разного уровня нагрузки.
Формат тренировок тот же, что и в марафонах. Разница лишь в том, что марафоны ограничены временем, а этот пакет останется у вас навсегда.

Что такое функциональная тренировка?
Функциональная тренировка построена на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно.
Например, прыжки, приседания, наклоны. Большинство этих движений являются многосуставными.

Преимущества функциональных тренировок:

• Развивают одновременно все основные физические качества человека: силу, скорость, выносливость, гибкость, координацию движений.
• Неоспоримое преимущество таких тренировок в том, что они заставляют работать не только большие и видимые мышцы, но и множество мелких мускулов-стабилизаторов. Так мы добиваемся тонуса всего мышечного корсета, его гармоничного и сбалансированного, а не точечного укрепления.
• Улучшается внешний вид тела: сжигается жир и строится красивый аккуратный рельеф без излишних объемов. Исключение можно сделать только для объема ягодиц.))) В своих тренировках я дополнительно ко всему делаю акцент на проработку самой привлекательной части тела — ягодичных мышц.
• Такие тренировки ускоряют метаболизм, пробуждают организм, повышая уровень энергии, а вместе с этим приходит стремление правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Как будет строиться тренировочный процесс? После оплаты курса вы получите на почту интерактивный буклет, в который включены все 12 тренировок в форме кликабельных ссылок и план построения графика тренировок, а также схемы возможного совмещения этого курса с другими типами упражнений и видами физических нагрузок.
Вы можете приступить к тренировкам в любое удобное для вас время, хоть сразу, хоть через месяц, хоть через год, в этом вас никто не ограничивает.
Вы можете использовать предложенный в буклете график тренировок, а можете построить свой собственный.
Выбор за вами!

Приятных тренировок!


цена 1990 руб

Скрытая ссылка