Японские практики для здоровья. Система «Восходящее Солнце» [Лао Минь] + Боль в коленях. Растяжки, массаж и упражнения [Александра Табрина]

Складчина: Японские практики для здоровья. Система «Восходящее Солнце» [Лао Минь] + Боль в коленях. Растяжки, массаж и упражнения [Александра Табрина]

Японские практики для здоровья. Система «Восходящее Солнце»
Лао Минь



Здоровье – не данность, а ресурс, которым нужно распоряжаться осмысленно. Тысячелетняя японская традиция оздоровления исходит из простой идеи: о теле нужно заботиться каждый день, понемногу и без насилия над собой.

В этом вам поможет новый авторский комплекс Лао Миня. Это система оздоровительных практик на основе четырех древних восточных традиций: гимнастика, дыхательные техники, массаж и медитации, которые помогут вам улучшить самочувствие, предупредить болезни и наладить режим сна. Выполняя упражнения из этой книги регулярно, вы также сможете снизить уровень стресса и вернуть ясность ума, энергию и бодрость. Детальное описание каждой практики и подробные иллюстрации, а также рекомендации по мягкому введению их в ваш режим дня помогут без труда овладеть оздоровительными техниками Страны Восходящего Солнца.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 279 руб.
Скрытая ссылка

Боль в коленях. Причины и следствия. Растяжки, массаж и упражнения
Александра Табрина



Основные причины боли в коленях. Самомассаж, растяжки и упражнения, помогающие снизить боль.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 50 руб.
Скрытая ссылка

Общая цена: 279 + 50 = 329 руб.