Ясность внутри. Психология Чэнсинь и практики осознанной жизни [Сергей Антонов]

Складчина: Ясность внутри. Психология Чэнсинь и практики осознанной жизни [Сергей Антонов]

Вы легли отдыхать, а в голове опять идёт вчерашний спор.

Дайте себе занятие полезнее бесконечного прокручивания одних и тех же мыслей. Книга предлагает авторский подход Чэнсинь: наблюдать за собой, понимать других и смотреть шире на происходящее. Дыхание, письмо, внимание к телу и осознанные прогулки превращают знакомый совет «прислушайтесь к себе» в конкретную практику.

Для читателя, которому близка восточная философия и хочется применять её в обычной жизни. Откройте книгу, выберите упражнение и наконец уделите себе то внимание, которое весь день доставалось чужим проблемам.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 359 руб.
Скрытая ссылка