Открыто

Йога перед завтраком [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 2 июн 2026 в 11:20.

Цена: 41р
Взнос: 41р

Основной список: 1 участников

  1. 2 июн 2026 в 11:20
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Йога перед завтраком [TutorPlace] [Александра Самохлебова]

    Йога перед завтраком.png

    Хотите начать день с энергии и бодрости? Наш курс утренней йоги разбудит тело, улучшит кровообращение и настроит на продуктивность, даря лёгкость движений и ясность ума, чтобы каждый ваш день начинался гармонично и осознанно!

    Этот курс для тех, кто:
    • Хочет начинать утро с энергии, ясности ума а также гармоничного внутреннего состояния каждый день
    • Пытается развить гибкость и подвижность суставов для лёгкости движений и бодрости утром
    • Мечтает научиться мягко пробуждать тело и дыхание для активного и продуктивного утра
    С курсом вы:
    • Поймёте, как мягко пробуждать тело и разум каждое утро чтобы день начинался с энергии и концентрации
    • Разберётесь, как правильно выполнять утренние упражнения улучшая кровообращение и снижая чувство тяжести в теле
    • Узнаете, как укреплять мышцы спины и корпуса для уверенной и комфортной осанки с самого утра
    • Обучитесь техникам раскрытия грудной клетки и дыхания почувствовав лёгкость и свободу движений утром
    • Осознаете, как развивать гибкость и подвижность суставов через систематические утренние практики хатха-йоги
    • Изучите, как сочетать дыхательные практики и движения для мягкого пробуждения и внутренней гармонии
    Автор курса:
    Александра Самохлебова Тренер по йоге
    Тренер по йоге с 6-летним стажем

    Программа:
    10 уроков 2 недели

    1 неделя
    Урок 1. Утренняя Хатха-йога для пробуждения и заряда энергией.
    Урок 2. Утренняя Хатха-йога для снятия отеков и улучшения кровообращения.
    Урок 3. Утренняя Хатха-йога для здоровья спины и снятия напряжения.
    Урок 4. Для раскрытия грудной клетки и легкого дыхания.
    Урок 5. Силовая хатха-йога для выносливости и дыхания.
    Урок 6. Утренняя Хатха-йога для концентрации и ясного ума.
    Урок 7. Утренняя Хатха-йога для внутреннего баланса и снижения стресса.

    2 неделя
    Урок 8. Утренняя Хатха-йога для укрепления мышц и тонуса тела.
    Урок 9. Утренняя Хатха-йога для пищеварения и легкости в животе.
    Урок 10. Утренняя Хатха-йога для гармоничного начала дня.

    Цена 41 руб.
    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. Татьяна_76
      Татьяна_76 участвует в складчине.
      2 июн 2026 в 12:31
    2. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      2 июн 2026 в 11:20

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Назначен организатор складчины.
      2 июн 2026 в 11:20