Йога-сет «Энергетика» (3 курса) [Yoga Journal] [Нина Мел, Макс Кириченко, Юлия Чай]

Складчина: Йога-сет «Энергетика» (3 курса) [Yoga Journal] [Нина Мел, Макс Кириченко, Юлия Чай]

​

В йога-сете «Энергетика» мы собрали 3 тематических видеокурса для работы с энергией.
Программа «Управление негативными эмоциями» с преподавателем йоги, психологом и автором бестселлеров по йоге Ниной Мел поможет избавиться от негатива и жить в мире с собой и окружающим миром.
Макс Кириченко, телесно-ориентированный терапевт, инструктор медитации и редактор Yoga Journal в курсе «Расслабление и удовольствие» покажет эффективные техники для глубокого расслабления, инь-йоги, аутотренинга и визуализации.
Курс учителя кундалини-йоги и гештальт-терапевта Юлии Чай познакомит вас техниками для привлечения успеха и открытия возможностей Вселенной.

Если вы можете что-то представить, вы можете этого достичь! Задаем правильные установки, повышаем уровень энергии и уверенно идем к своим целям.​

Видеокурсы в этом сете​

«Управление негативными эмоциями»
5-дневный видеокурс – новая практика йоги. Научившись управлять своим умом, вы научитесь управлять своей жизнью!​

В чём преимущества видеокурса «Управление негативными эмоциями»?
Доступность
Вся представленная на курсе информация доступна для человека с любым уровнем физической подготовки, любым уровнем осознанности, любого вероисповедания. Я целенаправленно не использую ни санскритскую терминологию в описании асан и техник, ни психологические, ни духовные термины – с целью донести это знание простым языком до большего количества людей, независимо от их бэкграунда, возраста, убеждений и физической подготовки.
Эффективность
Всего 5 уроков, 5 дней курса – и вы больше не сможете смотреть на свои эмоции, на свою жизнь и на свою практику йоги по-старому. Как когда-то сказал Альберт Хоффманн, сознание, однажды расширенное полученным опытом, никогда не сузится до прежних размеров
Всё, что нужно – это ваше намерение
Вопреки расхожему мнению, работа с эмоциями не требует усилий и напряжения ума. Это бы противоречило тому, чего мы пытаемся достичь – мира с самим собой, окружающим миром и людьми в нем. Поэтому все, что от вас нужно – это ваше желание. Намерение помочь себе, своему телу и уму прийти в гармоничное и здоровое состояние.

Спойлер: ПРОГРАММА

Первый урок. Новый взгляд на эмоции. Понятие энергетического центра. Как научиться различать сигналы тела и распознавать, откуда они идут – от ума или из нашего центра?
Второй урок. Контроль эмоций – что это значит? Почему это не нужно и что делать с эмоциями, которые возникают? Здоровый способ выражения эмоций.
Третий урок. Работа с корнем внутренних проблем. Выбор мыслей. Выход из состояния жертвы. Техника радикальной трансформации ума за 21 день.
Четвёртый урок. Проработка негативных состояний сознания с помощью практики йоги, пранаям и медитации. Иной взгляд на связь тела и сознания для предотвращения возникновения психосоматических заболеваний.
Пятый урок. Йогическая методика восстановления физического, энергетического и психоментального тела после стрессовых ситуаций.

Спойлер: Автор

Меня зовут Нина Веркойен (Нина Мел). Я — преподаватель йоги и медитации, психолог, автор книг (в том числе бестселлера «Энергетика Йоги»), а также уникальных авторских методик, сочетающих в себе йогу и психологию – Йога Намерения, Гипно-Йога, Ключ.
Моей основной специализацией более 10 лет является работа со страхами, эмоциями, ограничивающими убеждениями – напрямую (с помощью медитации, майндфулнесс и развития осознанности) и через тело (с помощью практики йоги).
Видеокурс «Управление негативными эмоциями» содержит информацию по обоим направлениям и даст вам знания о том, как раскрыть полный потенциал своего сознания и использовать ум таким образом, чтобы его проявления не мешали вашей жизни, а помогали переводить ее на более качественный уровень.
Если вы практик, который понимает, что работы только с телом недостаточно для того, чтобы стать гармоничным, что ум также нуждается в проработке, что важен холистический подход, тренировка как тела, так и ума, то этот курс даст вам новый импульс развития – в йоге и в жизни.

Кундалини-йога «Я привлекаю успех (и деньги!)»

3 урока кундалини-йоги, которые помогут реализовать ваши мечты​

Выполняя практики этого онлайн-курса вы ощутите эффект «практики счастья» на себе, повысите свой уровень энергии и запустите ее движение по всем энергетическим центрам, осознаете, что мешает вам ощущать себя процветающим, снимите психологические и энергетические преграды перед изобилием и успехом, осознаете себя магнитом для возможностей, разовьете интуицию и выйдете на новый уровень понимания законов и природы денег.
Вы познакомитесь с проверенными и наиболее эффективными техниками кундалини-йоги и медитации
для преумножения состояния успеха.
В чём преимущества видеокурса «Я привлекаю успех (и деньги!)»?
Комплексный подход
Структура каждого занятия включает в себя подготовку (пение мантр, разминка), выполнение крийи (последовательного выполнения асан и пранаям, открывающих энергетические каналы), снятие напражения (релаксация), стабилизацию сознания (повторение аффирмаций, пение мантр). Так вы прорабатываете не только тело, но также ум, дух и сознание.
Сила традиции
Техники даны неизменно, то есть именно в том виде, в котором их давал мастер Йоги Бхаджан.
Уникальность
Впервые техники процветания кундалини-йоги собраны в таком удобном трехдневном онлайн-формате.
Доступность
Вы можете заниматься в удобное для вас время и обращаться к материалам курса после его завершения.
Интенсивная практика
Эффект от прохождения этой программы сравним с посещением выездного тренинга по процветанию.
Улучшение самочувствия
Техники подобраны так, что за 3 дня процесс будет запущен процесс исцеления нервной, эндокринной, пищеварительной и других систем организма.
Глубокая медитация
Вы получите опыт глубокой медитации, доступный даже для новичков и людей, живущих очень активной и занятой жизнью.
Работа с аффирмациями
В программу включена работа со звуковым потоком – мантрами и аффирмациями. Такие техники мягко трансформируют сознание, настраивая ваш ум не принятие новых возможностей.
Повышение осознанности
После прохождения этого курса вы лучше начнете понимать себя, свои истинные желания и запланируете шаги, которые необходимо сделать им на встречу.

Спойлер: Автор

Меня зовут Юлия Чай. Я учитель кундалини-йоги, гештальт-консультант, pr-специалист, блогер, журналист, создатель сообщества Generation Yoga. Ведущая курсов для женщин («Кундалини-йога для начинающих», «Любовь к себе», «Деньги и процветание по-женски»).
Благодаря кундалини-йоге 4 года назад я нашла свое призвание и деятельность, которые позволили мне стать независимой, ежедневно наслаждаться любимым делом и творчеством.
Первые видео-уроки с техниками по процветанию я записала 4 года назад, но сейчас с учетом опыта, полученного за это время, обновила программу и представляю ее вам. На курсе я передам вам личный опыт и знания, которые помогли не только мне, но и многим ученикам.
Если вы из тех, кто живет активной жизнью, строит отношения, создает бизнес, занимается творчеством, то техники кундалини-йоги помогут вам раскрыться и продвинуться в вашем становлении и развитии.

Антистресс-курс «Расслабление и удовольствие»
Научитесь расслабляться – и живите в мире с собой.​

Расслабление – это путь к интуиции. Когда мы напряжены и озабочены проблемами, её тихий голос не слышен.
Только по-настоящему расслабленный человек способен переживать удовольствие. Способность глубоко испытывать удовольствие – показатель живого тела.

Преимущества видеокурса «Расслабление и удовольствие»
Доступность.
Большинство упражнений курса доступны для всех вне зависимости от пола, возраста, комплекции и физической формы. Противопоказания к некоторым практикам обговариваются отдельно.
Ощутимый эффект.
Для стойкого результата упражнения курса необходимо выполнять в течении продолжительного времени. Однако хороший расслабляющий эффект вы почувствуете уже после первого урока.
Дробность.
Если у вас нет времени на выполнение всех упражнений урока, вы вполне можете выполнить одну недолгую практику – эффект будет в любом случае.
Удобство во времени.
Вы можете выполнять упражнения курса в любое удобное для вас время. Экспериментируйте – сделайте одно и то же упражнение утром и вечером и понаблюдайте за разницей в ощущениях.[/SPOILER]

Спойлер: Что вы получите, научившись расслабляться:

Увеличится способность переживать сильные чувства, часто заблокированные в патологически напряжённых мышцах.
В мозге возрастут альфа-волны, которые дают ощущение покоя и умиротворения.
Нервные клетки отдохнут и наполнятся энергией.
Уйдёт тревожность, нервозность.
Поток мыслей замедлится, и мозг будет отдыхать.
Возникнут стойкие приятные состояния: душевный покой, ясность ума, благополучие, безмятежность.
Возрастёт способность испытывать удовольствие, в том числе сексуальное.

Спойлер: Автор

Меня зовут Макс Кириченко.
Я телесно-ориентированный терапевт, специалист по тайскому массажу, инструктор медитации. Сфера моих интересов – трансовые и мягкие расслабляющие практики. В них заключены колоссальные энергетические и целительные ресурсы. Я верю в бесконечную мудрость человеческого организма, этой сложной саморегулирующейся системы. Всё, что нам надо делать, для того, чтобы помочь ему восстанавливаться – давать на это время, не торопить и учиться слушать свои чувства и телесные ощущения. А для этого надо уметь расслабляться.

Спойлер: Противопоказания

Сильный психологический стресс и психо-эмоциональные расстройства, принятие психотропных препаратов (антидепрессанты, транквилизаторы и тп); онкологические заболевания; беременность; острые воспалительные заболевания кожи и внутренних органов; ОРВИ; алкогольное и наркотическое опьянение; склонность к обморокам; эпилепсия; неконтролируемая гипертония, стенокардия; обострение геморроя. Заниматься следует не ранее, чем через 2 часа после еды. Во время месячных нельзя выполнять перевернутые позы, также противопоказано активное дыхание животом (кровотечение может усилиться). При проблемах с позвоночником следует адаптировать позы под себя и все сидячие упражнения выполнять, облокотившись спиной на стену или сидя на стуле.

Ссылка Скрытая ссылка