Как избавиться от хронической усталости и хронической головной боли без таблеток и лекарств [Маргарита Россова]

Складчина: Как избавиться от хронической усталости и хронической головной боли без таблеток и лекарств [Маргарита Россова]

В этой книге я собрала опыт тысяч часов приёма, десятки историй женщин и мужчин, которые восстановились, и практическую стратегию, с которой можно начать путь к энергии и ясности в голове.

Эта книга для вас, если вы:
— испытываете хроническую усталость и переутомление,
— живёте на автомате — и вам не хватает ресурса даже на обычные дела,
— часто чувствуете давление, пульсацию, сдавливание в голове,
— хотите перестать «гасить» симптомы и разобраться в причине,
— готовы менять образ жизни, если будет ясная и понятная система и поддержка.

Мы разберём, почему врачи часто не находят причин, что происходит в организме на самом деле, какие анализы важны, как работают митохондрии и почему грибки могут вызывать мигрени. Мы поговорим про питание, магний, гормоны, движения, и, главное, про возвращение к себе. Вы узнаете почему нервная система «зависает», как дефициты, вирусы, грибки и воспаление отбирают энергию, и что делать, чтобы вернуть ясность, силы и контроль над своей жизнью.

Спойлер: содержание

Глава 1. Откуда берутся хроническая усталость и головная боль
Глава 2. Нервная система: центр управления и регуляции
Глава 3. Антигенная нагрузка и иммунная перегрузка
Глава 4. Дефициты, о которых часто не знают
Глава 5. Сон — главный доктор
Глава 6. Менструальная мигрень и гормональные”качели»
Глава 7. Коллаген, связки и «разболтанная опорно-двигательная система»
Глава 8. Вода — бесплатное лекарство
Глава 9. Стресс и его влияние на организм
Глава 10. Питание и белок — топливо для энергии и восстановления
Глава 11. Нутриентная поддержка при хронической головной боли и усталости
Глава 12. Грибковая нагрузка: как кандида крадёт вашу энергию
Глава 13. Двигайся, чтобы жить: зачем телу физическая активность и митохондрии
Глава 14. Что делать? Диагностика шаг за шагом
Глава 15. Глава про то, какие пациенты мне встречаются и как мне приходится решать их проблемы со здоровьем

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 400 руб.
Скрытая ссылка