Как научиться разговаривать с самим собой + Тетрадь для внутреннего диалога и осознанной жизни [Дмитрий Хортов]

Складчина: Как научиться разговаривать с самим собой + Тетрадь для внутреннего диалога и осознанной жизни [Дмитрий Хортов]

Как научиться разговаривать с самим собой
Дмитрий Хортов



Внутренний разговор нужен для того, чтобы не растворяться во внешнем. Он помогает задать себе простые, но важные вопросы: что со мной сейчас происходит, почему мне так тяжело? это правда или только моя тревога? чего я на самом деле хочу? что будет полезно сделать прямо сейчас?

В книге собраны пошаговые практики для работы с усталостью, откатами, внутренним критиком и страхами. Эта книга о возвращении к себе в реальной жизни. Вы научитесь слышать свои эмоции, отличать факты от страхов, разговаривать с собой бережно.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 400 руб.
Скрытая ссылка

Тетрадь для внутреннего диалога и осознанной жизни
Дмитрий Хортов



Этот практикум — пошаговое руководство к тому, как слушать себя, говорить с собой с добротой и выбирать реакцию вместо автоматизма.

Короткие ежедневные упражнения, понятные алгоритмы и честные чек-ины помогут вам выстроить надёжный внутренний контакт — на встрече, в конфликте и в quiet moments. Начните прямо сейчас и откройте силу диалога с собой как с лучшим другом.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 400 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 400+400=800 руб.