Как пережить личностный кризис и стать сильнее [Денис Мальцев]

Складчина: Как пережить личностный кризис и стать сильнее [Денис Мальцев]

В этой книге я постарался показать, что тревожность и апатия — это прежде всего состояние тела, наших эмоций и нервной системы. Внутри книги вы найдете понятную каждому систему: разбор тревоги, апатии и внутренних конфликтов, отдельная большая глава об отношениях между партнёрами.

Больше 40 практик-карточек с упражнениями и заданиями для внутренней работы над собой, своей самооценкой, наглядные схемы и примеры. А также советы по заботе о своем теле.

Эта книга для тех, кто: чувствует, что «выгорел», и не знает, с чего начать; устал ходить по кругу тревожных мыслей и хочет практических инструментов; переживает личностный или возрастной кризис, расставание или смену этапа жизни; хочет понять, почему с ним в жизни происходят одни и те же сценарии.

После прочтения вы будете точнее понимать, что происходит с вами в моменты тревоги и апатии — и будете знать, что делать дальше по шагам.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 799 руб.
Скрытая ссылка