Как питаться, чтобы дольше оставаться сытым [Максим Ветров]

Складчина: Как питаться, чтобы дольше оставаться сытым [Максим Ветров]

Эта книга помогает разобраться, как на сытость влияют состав блюда, размер порции, привычный режим, сон и напряжение.

Вы научитесь собирать завтраки, обеды и ужины из обычной еды, выбирать перекусы и находить подходящие варианты вне дома. Внутри 24 рецепта с заменами, 8 наглядных иллюстраций и план на две недели.

Для тех, кто хочет реже отвлекаться на мучительный голод и спокойнее относиться к еде.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 390 руб.
Скрытая ссылка