Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание, переработанное и дополненное [Алексей Москалев]

Складчина: Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание, переработанное и дополненное [Алексей Москалев]

Ваш возраст — всего лишь цифра. Раскройте секрет активной и яркой жизни в 50, 60 и дальше!

Вы замечаете, что энергии стало меньше, а усталость приходит быстрее? Вам говорят «возраст», но внутри вы чувствуете, что можете больше?

Пора перестать стареть и начать молодеть. Перед вами не просто книга, а ваш персональный план по обновлению организма — «Как победить свой возраст».

Это ваш шанс:
- замедлить старение;
- узнать биологический возраст;
- принимать эффективные добавки;
- придерживаться правильной диеты;
- наладить сон.

Аннотация
"Как победить свой возраст?" - уникальное руководство, содержащее передовые научные рекомендации по оценке биологического возраста, предотвращению возрастных патологий и улучшению качества жизни пожилых людей. Основываясь на последних достижениях геронтологии и превентивной медицины, автор предлагает комплексную систему профилактики старения, включающую персонализированные диеты, физическую активность, оптимизацию режима сна и применение биологически активных добавок.

Узнайте, как диагностировать и устранять признаки раннего старения.
Освойте методики своевременного выявления болезней пожилого возраста.
Научитесь выбирать оптимальный рацион питания для замедления процессов старения.
Выясните, какие именно нутриенты необходимы организму для поддержания здоровья и красоты.
Советы по организации режима отдыха для увеличения продолжительности активной жизни.

скачать: pdf
цена: 419 р.
Скрытая ссылка