Как похудеть - методика “КЕТО” [Татьяна Демьяненко]

Складчина: Как похудеть - методика “КЕТО” [Татьяна Демьяненко]

Меня зовут Татьяна Демьяненко и я - Тренер-Нутрициолог, выпускник-отличник FPA, член Европейской Ассоциации Фитнеса. Кето-коуч. Мама двоих детей.

Когда я только-только открыла для себя КЕТО я уже была опытным похудальщиком.


Программа курса:
Неделя 1:

• Общее вводное занятие.
• Корзина покупки минералов
• Вводное занятие по приему минералов
• Меню на первую неделю
• Вводное занятие по белкам, жирам и углеводам
• Список необходимых анализов
• Способы приготовления кето-еды
• Итоговый тест по первой неделе

Неделя 2:

• Меню на вторую неделю
• Как определять БЖУ “на глаз”
• Упражнения для спины
• Все про бронекофе, жировые бомбы, перекусы
• Дополнительное занятие про воду и минералы
• Итоговый тест по второй неделе

Неделя 3:

• Тренировки для начинающих
• Все про уксусы/чаи/ферменты
• Все про голодания
• Новый режим питания
• Меню на третью неделю
• Итоговый тест по третьей неделе

Неделя 4:

• Тренировки
• Как преодолевать плато
• Как выживать в праздники и отпуска
• Кето для детей
• Кето для сохранения кожи и волос
• Как справляться со стрессом
• Дыхательные практики
• Дополнительные научные статьи
• Итоговый тест по курсу

Внимание! Программа не окончательная, если я увижу какой-то конкретный запрос от участниц, я оставляю за собой право добавить этот материал.

На протяжении всего курса вас будут поддерживать наши чуткие кураторы - они уже прошли этот путь и готовы поддержать всех, кто только ступает на него.

Кроме того, всем участницам программы полагаются следующие бонусы:

Самый главный бонус - доступ в Клуб Кеторов на 1 месяц, стоимостью 927 рублей — бесплатно.

Клуб - это наша гордость, потрясающие люди, и место, где хранится наша база знаний.

Бонус 1. Закрытая группа поддержки с отдельным чатом только для своих.

Ты легко сможешь задать вопрос и получить ответ на него от меня или своего куратора.

Постоянное общение с единомышленниками не позволит тебе расслабиться. Их настрой, поддержка и результаты не дадут тебе сойти с правильного пути.

Бонус 2. Кето-меню на каждую неделю

Надоело думать "А что же мне готовить сегодня на завтрак/обед/ужин"? Каждую неделю мы будем присылать тебе меню, чтобы сделать твой переход на Кето максимально простым и комфортным.

Бонус 3. Кето-рецепты с уже подсчитанными БЖУ

Пошаговые инструкции как приготовить вкусные завтрак, обед и ужин, с которыми ты не собьешь программу и продолжишь худеть.

Бонус 4. Уроки составления собственного меню

Ты сможешь быстро сориентироваться если пришли гости или у тебя намечается поход в ресторан.

Бонус 5. Программа тренировок в домашних условиях, для людей с любым уровнем начальной подготовки.

Для ускорения результатов ты сможешь совмещать Кето с физическими нагрузками. Все упражнения можно выполнять дома, без дополнительного инвентаря.

Бонус 6. "Перечень необходимых анализов и обследований для оценки состояния своего здоровья"

Для продвинутых. Ты можешь правильно оценить свои результаты до и после нашего курса и всегда понимать как и что работает в твоем теле.

Бонус 7. Чек-листы и памятки.

• “Все о минералах”
• "Руководство по интервальному голоданию"
• "Как оставаться на кето в гостях"
• "Как насытить свою еду жиром"
• "Как противостоять давлению окружающих"
• "Обзоры по супер-продуктам"
• "Рецепты кето-десертов"
• "Кето по бюджету"
• "Как сделать КЕТО дешевле"
• "Как избежать ошибок делая покупки в продуктовых магазинах"
• "Как перевести детей на низкоуглеводную диету"
• "Как набрать правильный вес на кето"

Бонус 8. Еженедельные видео-встречи с Татьяной, ответы на ваши вопросы в прямом эфире.

Курс начнется 1 февраля, так что к 8 марта все увидят в тебе волшебные изменения.
Кому подойдет:

• Работающим женщинам, у кого нет времени долго готовить и торчать в спортзале
• Мамам с детьми, которые хотят быть стройными и активными
• Мамам в декрете, которые набрали вес после родов
• В любом возрасте (да, даже на пенсии)
• С убитым метаболизмом после диет
• В принципе всем, кому осточертел лишний вес

Кому не подойдет:

• Тем, кто находится в состоянии обострения заболеваний ЖКТ (желудочно кишечного тракта)
• Беременным
• С онкологическими заболеваниями в стадии активного лечения

Цена без промокода - 7000
Промокод - за подписку на рассылку.
Если что, то орг поправит.

Немного До и После

Спойлер: Продажник

Код:

https://vk.com/wall-151942772_54401