Складчина: Как стать счастливым [TutorPlace] [Елена Зинюк] Хотите перестать искать счастье в случайных вещах и понять, как создавать его самостоятельно? На курсе вы освоите работающие принципы осознанности, благодарности, устойчивости и личного смысла, которые меняют повседневную жизнь! Чему я научусь: Практика благодарности Фокусировка на текущем моменте Укрепление значимых отношений Курс для тех, кто: Хочет понять, как самостоятельно создавать ощущение счастья каждый день Пытается найти радость в обычных событиях и моментах жизни Мечтает стать спокойнее и увереннее в любых обстоятельствах Результаты после курса: Поймёте, почему многие ищут счастье в неверных источниках и ожиданиях Разберётесь, как формируется устойчивое ощущение внутреннего благополучия ежедневно Осознаете, что счастье можно развивать как полезный навык Узнаете общие принципы счастья в философии и современной науке Изучите роль негативных эмоций при полноценной и осознанной жизни Рассмотрите, почему постоянный позитив не приносит настоящей гармонии Программа: Неделя 1: Введение в курс Почему мы ищем счастье не там Счастье как навык Стоицизм, буддизм и современная нейробиология – общие механизмы благополучия Токсичный позитив и психологическая роль негативных эмоций Нейрохимия настроения – дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин Биологические основы счастья Неделя 2: Осознанность без мистики – наука и простые практики Стресс как друг – перепрограммирование реакции Эволюционные корни неудовлетворенности и их преодоление Как наше внимание и вера меняют реальность Главный предиктор счастья Альтруизм и дофаминовая система Конструктивное одиночество – от уединения к автономии Неделя 3: Психология прощения – нейробиологические исследования Счастье как полное растворение Логотерапия Виктора Франкла – три пути к личностному смыслу Исследования благодарности Роберта Эммонса Нейроэстетика и синрин-йоку – влияние природы и искусства на благополучие Юмор как когнитивная переоценка: терапевтическая функция Персональный дизайн счастья Автор Елена Зинюк Преподаватель психологии Преподаватель дисциплин по психологии с 2004 года. Сертифицированный Перинатальный психолог, гипнолог, НЛП-тренер. Член Российской Балинтоновской Ассоциации и мама трех детей. Цена 41 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Вебинар "Нейробиология любви: как перестать страдать и стать счастливым" [Елена Корнилова] Доступно - Малышка на миллион [TutorPlace] [Елена Болдурчиди] Доступно - Флирт [TutorPlace] [Елена Грязнова] Доступно - Мягкая сила [TutorPlace] [Елена Костенко] Доступно - Женское здоровье [TutorPlace] [Елена Коршунова]