Как тренироваться для роста мышц [Владимир Олиференко]

Складчина: Как тренироваться для роста мышц [Владимир Олиференко]

Гайд Как тренироваться для роста мышц
Владимир Олиференко



Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы.

Какие темы раскрываются в гайде:

-Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
-Повторения. Сколько повторений делать и как комбинировать.
-Отдых. Оптимальное время отдыха, в зависимости от повторов.
-Сочетаемость. Сочетаемость упражнений и повторов.
-Смена упражнений. Почему крайне важно менять упражения.
-Методики. Рабочие методики для улучшения результатов.

Цена 390 рублей

Продажник:
Скрытая ссылка