Как уменьшить повседневную тревожность. Практический гайд [Наталия Шишкина]

Складчина: Как уменьшить повседневную тревожность. Практический гайд [Наталия Шишкина]

Устали постоянно тревожиться, прокручивать в голове неприятные сценарии и пытаться всё контролировать?

Представьте, что Вы можете принимать решения, не подчиняясь тревожным мыслям, спокойнее относиться к неопределённости и увереннее действовать в отношениях и финансовых вопросах.

В этом гайде — 5 психологически практик на основе научно-доказанных методов психотерапии, которые помогут понять причины тревоги, уменьшить её влияние на Вашу жизнь и постепенно сформировать новые способы реагирования. Возвращайтесь к практикам столько раз, сколько потребуется!

Формат pdf
Цена 399 руб.
Скрытая ссылка