Как выйти из эмоциональной зависимости от нарцисса [Виталий Филиппов]

Складчина: Как выйти из эмоциональной зависимости от нарцисса [Виталий Филиппов]

Можно понимать умом, что отношения причиняют боль, и всё же не решаться на выход. На лекции Виталия Филиппова вы разберётесь, как подавление чувств и чувство вины связаны с эмоциональной зависимостью, и познакомитесь с упражнениями для восстановления личных границ.

Эта лекция для вас, если вы:

• Вы ждете, что он/она оценит ваши старания?
• Вы ловите себя на мысли: «Вот если бы я была красивее/успешнее/удобнее, он/она бы меня ценил»?
• В отношениях вы растворяетесь, не видите своих границ, а ваше будущее полностью завязано на партнере?
• После расставания вы чувствуете не облегчение, а внутреннюю пустоту и не знаете, кто вы без него/нее?

Для кого:

• Для женщин и мужчин, переживших или переживающих отношения с нарциссом
• Для тех, кто боится одиночества и готов терпеть всё, лишь бы не быть одним
• Для тех, кто «всё понимает умом», но эмоционально не может сделать шаг к выходу

Это не «любовь». Это — эмоциональная зависимость.
Это состояние, когда вы пытаетесь закрыть свою внутреннюю «дыру» другим человеком. И это та самая боль, которая заставляет нас вновь и вновь возвращаться к абьюзеру, терпеть унижения и оправдывать его поведение.

Проведя не одну сотню консультаций, я видел, как умные, сильные, состоявшиеся люди превращаются в тень своего партнёра. Как они гасят свои желания, терпят унижения, сглаживают углы и оправдывают чужое холодное отношение.

И я понял главное: проблема не в вас.
Проблема в том, что вас никто никогда не учил, как быть эмоционально независимым.

Вас учили терпеть. Быть удобной. Сглаживать конфликты. Сохранять семью любой ценой.
Вас учили, что ваша ценность зависит от того, как к вам относятся другие.

Но вас не научили главному:

• Как чувствовать себя цельной без одобрения партнёра
• Как опираться на себя, а не на чужое мнение
• Как слышать свои желания и не гасить их ради «мира в семье»
• Как выстраивать границы и не чувствовать себя виноватой за это

Эмоциональная независимость — это просто навык, которому вас не научили в детстве.
И я здесь, чтобы помочь вам его освоить.

Что вы получите:

1. Честную диагностику
   Разберем, как формируется та самая «внутренняя недостаточность», из-за которой вы терпите то, что терпеть нельзя
2. Понимание механизмов
   Почему вы «головой всё понимаете, а телом нет»? Разберем механизм подавления чувств и объясню, почему ваше терпение ведет к истощению и взрывам на ровном месте
3. Работа с токсичными чувствами
   Стыд и Вина - это главные «заморозки», которые держат вас в клетке. Я научу вас отличать реальную вину от манипулятивной и покажу, как «разморозить» свою жизненную энергию
4. Инструменты и микропрактики
   Теория без практики мертва. Внутри вы найдете конкретные упражнения, которые можно делать сразу, чтобы начать восстанавливать свои границы

Почему эта лекция:

Вот что не работает:

• Мотивирующие лозунги «Просто полюби себя»
• Советы «Не обращай внимания» или «Перестань думать о нем/ней»
• Попытки перевоспитать нарцисса

Вот что работает:

• Понимание того, как ваша психика формировалась с детства (от 0 до 10 лет) и как это влияет на выбор партнера сейчас
• Осознание вашей роли, которую вы незримо занимаете в отношениях (и с самим собой) и тех скрытых выгод, которые заставляют вас оставаться в этих отношениях
• Конкретный алгоритм перехода из состояния «минус» (зависимость) в состояние «плюс» (эмоциональная независимость) через точку внутренней стабильности

Вы перестанете ждать одобрения от партнера. Вы начнете опираться на себя.

Формат и доступ:

• Лекция продолжительность более 2 часов плотного материала
• Практических заданий - более 15 техник и упражнений, после которых вы не останетесь прежним человеком

Автор Виталий Филиппов

• Практический психолог
• Провёл не одну сотню консультаций

Цена 1990 руб.
Скрытая ссылка