Книга "Медитация - путь от управления вниманием к Реализации"

Складчина: Книга "Медитация - путь от управления вниманием к Реализации"

Уникальное методическое руководство по практикам медитации и пути к Реализации
​

В этой книге собран весь мой опыт и знания в теме медитации и пути к Пробуждению. Это чёткое, пошаговое руководство с огромным количеством выверенных практических указаний и теоретических разъяснений. Благодаря ему каждый начинающий, да и опытный практик также, сможет понять, на каком этапе пути он находится и что ему делать дальше. Сложные для понимания моменты представлены в книге простым и понятным языком, а чёткое указание по техникам поможет пережить все этапы пути на собственном опыте.

В этой книге я постаралась максимально чётко и полно раскрыть тему медитации и Пути самопознания, на котором человек реализует цель своего существования. Но, даже если вы и не стремитесь к тому, что подразумевается под словами Пробуждение, Просветление, Реализация, этот труд всё равно будет вам полезен. Я считаю, что в современное время регулярная практика медитации жизненно важна для каждого взрослого человека.

Книга написана по мотивам вебинаров и видео-уроков Школы Медитации. Можно сказать, что это квинтэссенция всего этого курса. Если вы уже записались в Школу Медитации, то книгу покупать не нужно, она будет добавлена к материалам курса! Также замечу, что в открытом доступе представлена лишь сокращённая версия этой книги.

Об авторе ​

• Исследователь темы медитации и пути к Реализации.
• Опытный практик со стажем больше 10-ти лет (если говорить о начале сознательного пути). Разные спонтанные опыты начали происходить ещё в раннем детстве.
• Темой самопознания интересуюсь с позиций разных учений и традиций мира (Тибетский Буддизм, Дзэн-буддизм, Даосизм, Адвайта-Веданта, Кашмирский Шиваизм, а также Йога-сутры Патанджали, труды Шри Шанкарачарьи, Даттатреи, Раманы Махарши и т.д.).
  
• Обучалась у мастеров, учителей разных традиций (мастер тай-цзи, учителя медитации, тибетские ламы).
• Также я включила в свои исследования такое направление, как нейробиология, связав духовную практику с наукой.

Отзывы
​

​

В качестве бонуса в складчине будет создана приватная тема на месяц для ответов на вопросы по теории и практикам медитации, описанным в книге! ​

 

А складчина "[Повтор] Правильная медитация. Все секреты от практика" имеет смысл если записаться в "школу" или тоже включена в неё?

 

Она включена в Школу Медитации.

 

Нужны ещё двое проверяющих. Книга получилась классная, 50 страниц уникальной информации

 

Добрый день! Mirabelica, Скажите, есть ли возможность где-либо задать вам вопрос? (я не нахожу нигде ни форума, ни вашего сайта, в рамках которого это возможно было бы сделать))

 

Да, конечно, пишите в личку)

 

Я бы с радостью взялся, как неофициальный проверяющий. Напишу развёрнутый отзыв.

 

Написала в личку.

 

Отзыв
1. Для начала обязательно укажите свой уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик?
«Юниор» (теоретик + немного практик)

2. Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым.
Эту книгу легко и приятно читать, причём в первый раз – не прерываясь. Не буду пересказывать содержание, оно представлено выше. Соглашусь, что и новичок, и опытный практик найдут в ней то, что необходимо именно им. Для меня особо ценными оказались полученные знания об этапах медитации, возникла ясность, что и почему не получалось и какие практики способствуют осознанности. Пришло понимание отдельных ошибок, как то стремление через медитацию «улететь куда-то», получить некие мистические озарения и пр. Небольшая глава о порталах в мир медитации стала по сути инсайтом. Ощущение прозрачности и утонченности восприятия окружающего мира как побочный эффект прочтения.
Кроме того, как я отмечала в предыдущем отзыве, и повторю ещё раз, за понятными словами и предложениями скрываются поистине необъятные знания @Mirabelika. Поддержка автора в течение месяца – это реальный бонус, а не отвлечённые разговоры об абстракциях.

3. В отзыве должны быть в обязательном порядке отражены следующие аспекты:
3.1. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен?
Это книга, 50 страниц в формате PDF, с иллюстрациями.

3.2. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта?
Прочитать можно за 1–1,5 часа без усилий, потом использовать как справочник или учебное пособие.

3.3. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке?
Затруднений при проверке не было, материал осваивается без проблем. Подробное интерактивное содержание позволяет легко перейти к нужному месту.

3.4. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата?
Временные рамки не могут быть заявлены в данном случае.

3.5. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения?
Материальных вложений не требуются. Из специальных навыков: хорошо, если практикующий может сидеть в позе лотоса или полулотоса, не испытывая при этом дискомфорта. Но есть и альтернативные варианты поз для медитации.

3.6. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки?
Она не понадобилась.

3.7. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора?
Автор компетентен безусловно, полностью, всегда.

4. Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины.
Истинно так.

 

Благодарю за отзыв!

 

Отзыв проверяющего:


1. Для начала обязательно укажите свой уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик?
Скорее новичок. Какие-то знания имеются, но их явно не достаточно для проведения полноценных и качественных медитаций.


2. Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым.
Для меня эта книга о том, как правильно медитировать. Я для себя уяснила несколько ключевых точек.
Написана легким и доступным языком, поэтому будет интересна как начинающим изучать тему медитаций, так и посвященным, тк разбираются тонкости. Начинающим поможет - избежать многих ошибок, а продолжающим скорректировать какие-то моменты.


3. В отзыве должны быть в обязательном порядке отражены следующие аспекты:
3.1. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен?
Книга представлена в удобном pdf формате. Количество страниц - 51 стр. Имеются поясняющие картинки (например примеры правильных поз).


3.2. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта?
На прочтение всей книги уйдет примерно 1,5 часа. Практики занимают гораздо больше времени и зависят от конкретного человека.


3.3. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке?
Материал усваивается хорошо, затруднений не было.


3.4. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата?
В медитациях нет предела совершенству.


3.5. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения?
Нет ничего дополнительно не надо. Только время и желание.


3.6. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки?
Вопросов не возникало, но думаю, если бы были, то автор не отказал бы и все разъяснил.


3.7. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора?
Автор опытный теоретик с хорошей и длительной практической базой, на сколько я поняла из книги - около 10 лет.



4. Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины.
Да, конечно.


Спасибо @Mirabelika

 

@Mirabelika
Отзыв
1. Для начала обязательно укажите свой уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик?
Практик, преподаю дзен.

2. Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым.
Материал написан правильно, всё хорошо структурировано. Идёт переплетение разных систем, что показывает компетентность автора и вызывает доверие. Автор отлично развеивает миф о том, что медитация это для отшельников или каких-то чудаков, своим примером показывая, что можно развиваться и совершенствоваться и в миру, и с детьми. Никуда уходить не нужно
Изложенные в книге техники расписаны от простого к сложному - каждый найдёт для себя что-то интересное! Неотъемлемым атрибутом обучения является возможность задать вопрос, когда что-то непонятно и потому каждому нужен наставник. Обычно говорят, что "когда ученик готов - учитель найдётся".
Но что делать, если его нет? Изучение этой книги - это отличный способ начать! Что и рекомендую вам сделать!
Важные аспекты практик осознанности расписаны и для повседневной жизни, не выделяя для этого отдельное время, а это очень важно в условиях экономии времени.

3. В отзыве должны быть в обязательном порядке отражены следующие аспекты:
3.1. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен?
Книга представлена в удобном pdf формате. Количество страниц - 51 стр. Имеются поясняющие картинки (например примеры правильных поз).

3.2. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта?
На прочтение всей книги уйдет примерно 1,5 часа. Дальше дело практики.

3.3. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке?
Материал усваивается хорошо, затруднений не было.

3.4. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата?
Есть практики, эффект от которых можно получить прямо сейчас, а есть те, которые требуют большего времени.

3.5. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения?
Нет ничего дополнительно не надо.

3.6. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки?
Вопросов не возникало.

3.7. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора?
Автор полностью компетентна.

4. Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины.
Да, конечно. Рекомендую к изучению!

 

Спасибо!

 

Благодарю! Рада получить отзыв от преподавателя дзен
По поводу возвращения внимания в тандэн, я тоже согласна, что слишком много действий. Но расписать так пришлось для особо требовательных практиков, которые просили разъяснить всё в мельчайших подробностях Заметила, что некоторым это помогает. Хотя, конечно же, это совершенно не обязательно. Видео по джибберишу и латихану действительно не хватает, возможно добавлю такое в свой курс. А по поводу информации о результатах практики, действительно стоит добавить. Просто это для меня само собой разумеющееся, а людям, возможно, не понятно, зачем им медитировать

Огромная благодарность за информацию по поводу регулирования состояния! Я это всегда понимала, но не знала, как выразить этот момент. А ведь действительно важно! Обязательно откорректирую книгу, добавлю информацию об этом. Ведь и правда, сколько раз я слышала, как люди рассказывают, что находятся всегда в "здесь и сейчас", но при этом я вижу, что они просто в размякшем состоянии ничего неделания. А ведь практика совсем не в том, чтобы засыпать на ходу и в полусонном состоянии заниматься всё-наблюдением. Напротив, это очень бдительное, энергичное и ясное состояние "воина духа". Моя жизнь также показала, что самых впечатляющих результатов в практике я добивалась лишь благодаря давлению внешних обстоятельств и мастеру, который никогда "по головке не гладил". Стоило мне пожаловаться Вселенной на такие жестокие условия жизни, практики и уйти от мастера, как всё прекратилось, я очутилась в суперкомфортабельных условиях, когда могла хоть сутками практиковать, что я и попыталась делать. И... ничего не получалось. А ведь, как оказалось, всё дело не столько в практике, сколько в "состоянии духа". Без этого горения ничего существенного не произойдёт.

 

Отзыв проверяющего:

1. Для начала обязательно укажите свой уровень владения информацией и навыками: в данной области вы новичок, теоретик либо опытный практик?
Есть немного опыта и практики, больше, чем новичок.

2. Отзыв излагается в собственном вольном стиле, но при этом он должен быть максимально развернутым.
Мне очень понравилась данная книга, как своим содержимым, так и своей краткостью, но объемностью. Интересно и по делу. Соглашусь с автором, это действительно уникальное, именно, методическое руководство. Так же отмечу четкость раскрытия темы медитации и последовательность. И что так же очень важно, особенно начинающим, книга написана легким и доступным языком.
Моя благодарность автору, за проделанную работу.

3. В отзыве должны быть в обязательном порядке отражены следующие аспекты:
3.1. В каком виде предоставлен материал и насколько удобно он оформлен?
Книга представлена в pdf формате с наглядными иллюстрациями. Содержит 51 страницу.

3.2. Сколько времени заняло изучение и выполнение заданий данного инфопродукта?
На прочтение всей книги примерно, не спеша - 1,5 часа. Дальше практика, тут время не регламентировано.

3.3. Насколько легко усваивается материал, вызвал ли он какие-либо затруднения при проверке?
Материал структурирован, усваивается хорошо, затруднений не вызывал. Очень удобно переходить по интерактивному содержанию на нужный материал.

3.4. Сколько времени заняло достижение заявленного автором результата?
Практики медитации к пути Реализации не определяются какими то временными рамками.

3.5. Нужны ли специальные навыки и дополнительные материальные вложения?
Материальные и специальные навыки не нужны. Все очень хорошо изложено в книге. Бери и делай.

3.6. Оказывал ли автор должную поддержку в процессе проверки?
Вопросов не возникало.

3.7. Каковы в целом общие впечатления о компетентности автора?
В компетентности автора, не возникает сомнений.

4. Материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины.
Да, материал полностью соответствует заявленному автором описанию и пригоден для проведения складчины.

 

Благодарю!

 

Здравствуйте. Эта редакция книги будет шире чем версия включенная в складчину "Школа медитации"? Есть смысл приобретать эту версию?

 

Здравствуйте. Скажите пожалуйста эта книга входит в курс Школа Медитаций- путь от управления вниманием к Реализации? И если да, то она будет дополнена?

 

Да, в курс входит. Немного не поняла по поводу дополнения.

 

По поводу дополнения написала сделав возможно не правильный вывод из вашего высказывания в комментарии "........Заметила, что некоторым это помогает. Хотя, конечно же, это совершенно не обязательно. Видео по джибберишу и латихану действительно не хватает, возможно добавлю такое в свой курс. А по поводу информации о результатах практики, действительно стоит добавить. Просто это для меня само собой разумеющееся, а людям, возможно, не понятно, зачем им медитировать

Огромная благодарность за информацию по поводу регулирования состояния! Я это всегда понимала, но не знала, как выразить этот момент. А ведь действительно важно! Обязательно откорректирую книгу, добавлю информацию об этом. Ведь и правда, сколько раз я слышала, как люди рассказывают, что находятся всегда в "здесь и сейчас", но при этом я вижу, что они просто в размякшем состоянии ничего неделания. А ведь практика совсем не в том, чтобы засыпать на ходу и в полусонном состоянии заниматься всё-наблюдением. ........"