Складчина: Когнитивные искажения [TutorPlace] [Алена Ефремова] Хотите лучше понимать, как работает ваше мышление? Освойте методы распознавания искажения информации и начните использовать их в общении, работе и личной жизни! Наше мышление часто подводит нас, создавая ложные интерпретации реальности и провоцируя ненужную тревогу. Данный курс поможет вам выявить скрытые барьеры, которые мешают принимать взвешенные решения в работе и личной жизни. Вы научитесь распознавать когнитивные ловушки и трансформировать свое восприятие мира в более объективное и ресурсное. Освойте навыки психологической гибкости и перестаньте тратить силы на борьбу с вымышленными проблемами. Чему вы научитесь: Контролировать собственные ожидания и избавляться от иллюзий. Распознавать и преодолевать черно-белое мышление. Работать с привычкой фокусироваться только на негативных событиях. Минимизировать влияние персонализации на самооценку. Избегать катастрофизации при планировании будущего. Объективно оценивать ситуации без эмоциональных искажений. Для кого этот курс: Для тех, кто хочет научиться распознавать когнитивные искажения и их влияние на повседневные решения. Для тех, кто пытается избавиться от привычки сверхобобщать и научиться видеть ситуацию объективно. Для тех, кто мечтает перестать предсказывать худший исход событий и обрести уверенность в завтрашнем дне. Программа курса: Урок 1. Что такое когнитивные искажения. Урок 2. Чтение мыслей. Урок 3. Предсказание будущего и катастрофизация Урок 4. Сверхобобщение и черно-белое мышление. Урок 5. Персонализация. Урок 6. Фокус на негативном и обесценивание положительного опыта.mp4 Урок 7. Обвинение других. Кто такая Алена Ефремова: Гештальт-терапевт с частной практикой с 2019 года. Специализируется на работе с проблемами в отношениях, тревожностью и неуверенностью в себе. Почему стоит доверять автору: Профессиональный подход с применением методов гештальт-терапии. Использование проверенных техник арт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Опыт работы с глубокими внутренними запросами клиентов. Цена 41 руб. Скрытая ссылка
Похожие складчины Доступно - Управление тревожностью [TutorPlace] [Алена Ефремова] Доступно - Принятие развода. Как пережить расставание [TutorPlace] [Алена Ефремова] Доступно - Выход из позиции жертвы [TutorPlace] [Алена Ефремова] Открыто - Когнитивные искажения [stepik] [Александр Александров] Доступно - Когнитивные искажения: как мозг обманывает нас [Тариф Базовый] [Константин Шереметьев]