Комплекс «Антистресс» [Елена Попович] [Повтор]

Складчина: Комплекс «Антистресс» [Елена Попович] [Повтор]

Мы все подвержены стрессу и те, кто работает, и те кто учится, путешествует. Стресс бывает как положительный, который нас стимулирует развиваться, так и отрицательный, который происходит на протяжении долгого периода (долго не уходим в отпуск, просыпаемся под будильник несколько лет). Стресс накапливается в виде напряжения, чаще всего в шее, в грудной клетке, бывает хроническое напряжение в плечевом поясе, в пояснице. А накопленное напряжение в теле ведёт к умственному напряжению, соответственно. И наоборот, если постоянно переживать из-за проблем — оно отразиться и в теле.
Комплекс построен с большим количеством наклонов, т.е. перевёрнутых фигур. Любая фигура, где таз выше головы, считается перевёрнутой и, как утверждают йоги, она поворачивает время вспять. Мы улучшаем кровообращение в голове, таким образом улучшаем питание клеток головного мозга и помогаем ему обновляться.
Также есть упражнения для пресса, для центра, для ног, что помогает разогнать напряжение по всему телу и когда вы расслабитесь — напряжение уйдёт в целом.

Спойлер: Елена Попович

Продолжительность - 22 минуты
Уровень - Лёгкий
цена - 434 руб.
продажник - Скрытая ссылка
Повтор Скрытая ссылка