Комплекс зарядки (дыхательные практики) [Михаил Федоров]

Комплекс зарядки (дыхательные практики)
Михаил Федоров


В чем польза дыхательных практик? В результате регуляции дыхания происходит тренировка разных групп дыхательных мышц, массаж внутренних органов, осуществляется рефлекторное воздействие на мозговую деятельность через обонятельные и другие рецепторы. Кроме того, регулярное выполнение упражнений успокаивает ум, делает Вас более уравновешенными, оздоравливает легкие, налаживает нервную систему.

Содержание комплекса:

• Очистка от негативных энергий в физическом и эмоциональном телах по методу Ошо.
• Пранаяма и Латихан. Танец внутренних Энергий. Древняя христианская техника.
• Набор Янской Энергии. Практика из Кундалини Йоги.
• Гармонизации тела и ума, погружение в медитацию, управление вниманием. Буддистская пранаяма.
• Тренинг по релаксации. Шавасана. Медитация из Хатха Йоги.

Скрытая ссылка