Красивая осанка за 10 минут в день [Мияби] [Виктория Кушнарёва]

Складчина: Красивая осанка за 10 минут в день [Мияби] [Виктория Кушнарёва]

Короткие практики, которые легко встроить в день - без многочасовых процедур и постоянных походов к специалистам. Для тех, кто хочет раскрыть плечи, улучшить осанку и почувствовать больше лёгкости и свободы в теле.

• Утренняя практика
• Вечернее расслабление

Уберите скованность в теле и почувствуйте лёгкость движения уже после первой практики.

• Раскрываем грудной отдел
  Сутулость и напряжение в грудном отделе ограничивают движение и усиливают ощущение тяжести. Практика помогает мягко раскрыть грудную клетку и почувствовать больше свободы в теле.
• Расслабляем шею и плечи
  Зажатые плечи и напряжённая шея влияют на осанку и общее самочувствие.
  Упражнения помогают снять накопившееся напряжение и почувствовать лёгкость в верхней части тела.
• Улучшаем подвижность позвоночника
  Малоподвижность и постоянное напряжение делают тело “скованным”.
  Практика помогает вернуть позвоночнику больше мягкости и естественной подвижности.
• Укрепляем мышцы спины
  Слабые мышцы спины и корпуса мешают удерживать красивую осанку без напряжения. Упражнения помогают телу постепенно выстраивать более устойчивое и собранное положение.
• Возвращаем телу лёгкость
  После практики вы можете ощутить:
  • ощущение расслабления в спине и шее
  • более свободную осанку
  • уменьшение скованности
  • ощущение собранности в теле

Без специального оборудования. Длинная палочка и валик из пушистого пледа или полотенец - все, что нужно!

Из любой точки мира. Занимайтесь из любой точки мира! Вас ждёт доступ к урокам на удобной и понятной платформе.

Цена: 990 руб.
Скрытая ссылка