Красивое лицо и шея [Мария Жирнова]

Складчина: Красивое лицо и шея [Мария Жирнова]

• Убирает холку и вдовий горбик
• Исправляет положение головы и шеи
• Выравнивает осанку и убирает сутулость
• Устраняет напряжение в шейно-воротниковой зоне
• Улучшает кровообращение и снимает головные боли

Исправляю положение шеи и убираю вдовий горбик гарантировано.
Мой подход - индивидуальный набор упражнений для устранения холки и исправления осанки

Подход к исправлению холки:

• Устранение причины, а не симптома
  Холка — это следствие неправильного положения шеи и головы. Я учу исправлять положение позвонков, а не просто массировать проблемную зону.
• Работа с осанкой и биомеханикой
  Вдовий горбик формируется из-за смещения центра тяжести головы вперёд. Корректируем всю цепочку: плечи, грудной отдел, шейные позвонки.
• Укрепление глубоких мышц шеи
  Специальные упражнения активируют глубокие мышцы-стабилизаторы, которые удерживают шею в правильном положении.
• Расслабление зажатых мышц
  Убираем мышечные блоки и спазмы в шейно-воротниковой зоне, которые мешают нормальному движению и кровообращению.
• Восстановление подвижности
  Возвращаем естественную амплитуду движения в шейном отделе, убираем скованность и хруст.

Почему появляется холка и вдовий горбик?

• Смартфоны и компьютеры
  Постоянный наклон головы вперёд при работе за компьютером или просмотре телефона смещает центр тяжести. Голова весит 4-5 кг, при наклоне вперёд нагрузка на шею увеличивается до 15-20 кг! Организм компенсирует это, наращивая жировую и соединительную ткань в области 7-го шейного позвонка.
• Сутулость и неправильная осанка
  Круглая спина, опущенные плечи, выдвинутая вперёд голова — всё это создаёт избыточное напряжение в шейно-воротниковой зоне. Мышцы перенапрягаются, спазмируются, нарушается кровообращение и лимфоотток — появляется характерная «шишка» на шее.
• Слабые мышцы-стабилизаторы
  Глубокие мышцы шеи, которые должны держать голову в правильном положении, со временем слабеют от малоподвижного образа жизни. Поверхностные мышцы берут на себя двойную нагрузку и спазмируются — формируется холка.
• Гормональные изменения
  У женщин после 40-45 лет (климакс) меняется гормональный фон — жир начинает откладываться в верхней части спины и области 7-го шейного позвонка. Отсюда название «вдовий горбик».
• Нарушение обмена веществ
  Застой лимфы, отёчность тканей, нарушение оттока жидкости — всё это усугубляет проблему. Холка становится плотной, болезненной, визуально искажает силуэт и ухудшает осанку.

Важно понимать: холку нельзя «убрать массажем» — нужно исправить положение шеи и головы, восстановить работу мышц и наладить кровообращение. Именно этому я вас научу!

Курс для вас, если:

• У вас заметная холка или вдовий горбик в области шеи
• Вы замечаете сутулость и выдвинутую вперёд голову
• Чувствуете напряжение и боль в шейно-воротниковой зоне
• Беспокоят частые головные боли и головокружения
• Есть онемение в руках, особенно по утрам
• Хотите улучшить осанку и выглядеть стройнее
• Работаете за компьютером или часто смотрите в телефон
• Пробовали массажи, но результат не сохранялся

Курс "Красивое лицо и шея"

Комплексная программа исправления положения шеи и устранения холки естественным путём — без операций, инъекций и болезненных процедур. Работаем с причиной проблемы: восстанавливаем правильное положение позвонков, укрепляем мышечный корсет, снимаем спазмы и возвращаем шее красоту и здоровье.

• Устранение холки и горбика
  Работаем с жировыми отложениями и отёчностью в области 7-го шейного позвонка через восстановление оттока лимфы и нормализацию положения шеи.
• Исправление осанки
  Корректируем положение плеч, грудного отдела и головы — холка исчезает, когда тело возвращается в естественное анатомическое положение.
• Снятие боли и напряжения
  Убираем мышечные спазмы, улучшаем кровообращение, снимаем головные боли и онемение в руках. Шея становится подвижной и свободной.

Противопоказания:

• Острая стадия остеохондроза с сильными болями
• Грыжи межпозвоночных дисков в стадии обострения
• Недавние травмы шейного отдела позвоночника
• Послеоперационный период (операции на позвоночнике)
• Острые инфекционные заболевания с высокой температурой
• Нестабильность шейных позвонков (требуется консультация врача)
• Онкологические заболевания

При наличии хронических заболеваний позвоночника рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Что понадобится для тренировок:

• Удобная одежда
• Коврик для фитнеса (по желанию)
• Спокойное место для занятий

Цена 3670 руб. (49 долларов)
Скрытая ссылка