Курс по самоценности (2020) [Тариф Я все смогу] [Елена Александрова, Ирина Александрова] [Повтор]

Складчина: Курс по самоценности (2020) [Тариф Я все смогу] [Елена Александрова, Ирина Александрова] [Повтор]

Этот курс для вас, если вы:

• Обесцениваете себя
• Не можете заявить о себе
• Не верите в себя
• Часто сравниваете себя с другими
• Не умеете отстаивать границы
• Кажется, что вы ни на что не способны
• Стыдитесь себя
• Считаете себя обычным среднестатистическим человеком
• Стесняетесь говорить о своих достижениях
• Постоянно критикуете себя/остро воспринимаете критику в свой адрес
• Часто думаете о том, что подумают о вас другие
• Ради других людей ущемляете свои интересы
• Нездоровый перфекционизм

На что влияет низкая самооценка:

• На ваш доход
• На достижение целей
• На взаимодействие с людьми

Зачастую в нашей жизни не происходит нужных изменений или роста, вовсе не потому что у нас недостаточно знаний. Чаще всего мы блокируем свой успех, потому что внутри есть ощущение, что мы этого недостойны. А потому вам придется всего добиваться тяжелым, упорным трудом и «удерживать» полученный результат, ведь вы его не заслужили.

Что вы получите после курса:

• Научитесь отстаивать личные границы
• Поймете суть самооценки и самоценности
• Станете чувствовать себя более свободно
• Осознаете свою уникальность
• Перестанете себя критиковать
• Получите понимание своих чувств и потребностей
• Научитесь ставить себя на первое место
• Поймете, чего хочется именно вам
• Научитесь говорить людям «нет»
• Разберетесь со своим чувством вины и стыда

Программа:

1 модуль — тело и внешность

• Определение, чем я недовольна(ен) в себе
• Как возникают защиты, блоки в теле и как с ними работать
• Принятие своей внешности и забота о своем теле
• Формирование банка «поглаживаний»

2 модуль — личность

• Как формировать самоценность
• Оценка своей личности
• Безоценочное, фактичное мышление — принятие себя
• Компетентность: сильные, слабые стороны
• Целостность личности
• Позитивный внутренний диалог

3 модуль — взаимодействие с миром

• Личные границы и как говорить «нет»
• Уверенность во взаимодействии с миром
• Самовыражение
• Синдром самозванца
• Признание и поддержка
• Навык и умение просить
• Чувство вины и стыда, работа с ними

4 модуль — эмоции и чувства

• Базовые чувства
• Приятные и неприятные чувства, и как поддерживать баланс между ними
• Эмоциональный интеллект и эмоциональная гибкость
• Как распознавать, реагировать и регулировать свои чувства
• Эмпатия
• Оптимизм
• Как выражать свои чувства

5 модуль — свобода. Самореализация. Творчество

• Соединяем и интегрируем 4 элемента своей самоценности в жизнь
• Любовь к себе. Принятие себя
• Выражение своих способностей в мире
• Самопрезентация и умение заявлять о себе

Тариф Я все смогу

Цена 10990 руб.
Скрытая ссылка

Повтор:
Скрытая ссылка